Sport / Fitnes - Faqja 7
Bëjeni këtë ushtrim vetëm pesë minuta në ditë dhe kofshët tuaja do të jeni për medalje
A duhet të përfundohen ushtrimet fizike para apo pas mëngjesit?
Ushtrimi ‘plank’ është esencial për ndërtimin e një barku të fortë si hekuri
Lëngjet e humbura pas ushtrimeve dhe mënyra më e mirë për t’i zëvendësuar
Njerëzit e hollë nuk ushtrojnë më shumë, por hanë më pak
Këtë mund ta arrijë çdokush: Sa galiç ju nevojiten në ditë për një figurë të skalitur?
Edhe ushtrimet mund ta përshpejtojnë procesin e plakjes – shmangni gabimet që mund t’ju kushtojnë
Ndryshoni zakonet tuaja të mëngjesit: Ushtrime që duhet të bëni sapo të ngriheni nga shtrati
Trend Stil
Si t'i largoni përgjithmonë 'bubrecat'? Provoni metodën me këto produkte shtëpiake
A ekziston me të vërtetë magjia e zezë apo 'sehiret' - si mund të shpëtojmë prej tyre?
A e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Shtëpitë nga kontejnerët janë moderne dhe të lira, por duken më të bukura se kurrë më parë
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Test i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Nëse qitni deodorans para ushtrimeve bëni gabim të madh, i cili mund t’ju kushtojë shumë
Sa gjatë do të duhej të qëndroni në pozitën dërrasë për efektin më të mirë?
Në çfarë ore do të ushtrohen femrat dhe kur duhet të ushtrojnë meshkujt në mënyrë që rezultatet të jenë më efektive?
Disiplina e re sportive “Mermaiding” – si të notosh si një sirenë
Ekziston një kohë optimale e ushtrimeve për të eliminuar dhjamin
Trajnerët tregojnë sa kohë duhet të bëni galiçë për të parë rezultatet e para
Përse çdo mashkull duhet të bëjë galiç të thellë pesë minuta në ditë?
Kohët e sakta kur burrat dhe gratë duhet të ushtrojnë për të eliminuar dhjamin e barkut dhe për të humbur peshë shpejt
Mësohet arsyeja pse nuk ndërhyri VAR-i te goli i anuluar i Bayern Munichut ndaj Real Madridit
I pari i FSHF-së, Armand Duka konfirmon se Shqipëria dhe Serbia kanë kandiduar së bashku për organizimin e Euro 2027 për U-21
UEFA theu protokollin gjatë vendimit të VAR-it në përballjen mes Real Madridit dhe Bayern Munichut
Festimi i veçantë i Rudiger: 70 metra sprint në stilin e tij!
Polemika për golin e anuluar të Bayernit: Ishte apo jo pozicion jashtë loje?
Këto pritet të jenë ulëset e partive në Kuvend për katër vitet e ardhshme
Pesë ushtrime të cilat me siguri i bëni gabimisht – ja se si duhet të bëhen
Humbje kohe: Mos e bëni këtë ushtrim më shumë se 30 sekonda
Sa orë duhet të stërvitemi në baza javore? Këto janë mendimet e ekspertëve
Trajneri i ‘crossfitit’ i vëzhgon klientët e tij me telefon dhe ndërhyn sapo sheh që i bëjnë ushtrimet gabim
Transformoni gjoksin tuaj: 12 variacione të pompave
Tetë minuta ushtrime intensive në mbrëmje që forcojnë muskujt dhe shkrijnë dhjamin
Mitet më të shpeshta për vrapimin dhe sa janë të vërteta
Dëshironi të vraponi më shpejt? Ndiqni këto tri këshilla
Mësohet arsyeja pse nuk ndërhyri VAR-i te goli i anuluar i Bayern Munichut ndaj Real Madridit
I pari i FSHF-së, Armand Duka konfirmon se Shqipëria dhe Serbia kanë kandiduar së bashku për organizimin e Euro 2027 për U-21
UEFA theu protokollin gjatë vendimit të VAR-it në përballjen mes Real Madridit dhe Bayern Munichut
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Polemika për golin e anuluar të Bayernit: Ishte apo jo pozicion jashtë loje?
UEFA theu protokollin gjatë vendimit të VAR-it në përballjen mes Real Madridit dhe Bayern Munichut
Matthijs de Ligt: “Gjyqtari më tha: 'Më falni, bëra një gabim'"
Numërohen mbi 95 për qind e votave, këto janë rezultatet dhe numri i deputetëve të partive në Kuvend
"Lutuni për RS" - çfarë do të thotë mesazhi i Rodrygos nën fanellën e tij
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, ky është numri i deputetëve të partive në Kuvend