Sport / Fitnes
Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video) Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video)
10 minuta për vithe të përsosura (Video) 10 minuta për vithe të përsosura (Video)
Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni! (Video) Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni! (Video)
Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit
Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami? Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami?
Nuk ju duhet fare palestra: Blini vetëm një llastik! (Foto) Nuk ju duhet fare palestra: Blini vetëm një llastik! (Foto)
Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli, sjell një video interesante gjatë praktikimit të kësaj disipline me një femër Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli, sjell një video interesante gjatë praktikimit të kësaj disipline me një femër
Ushtrim i zakonshëm i mëngjesit: Pesë minuta që do t’jua ndryshojnë jetën Ushtrim i zakonshëm i mëngjesit: Pesë minuta që do t’jua ndryshojnë jetën
Ushtrime të shkëlqyeshme për dama të moshës së pjekur dhe për të rejat të cilat rrallë ushtrojnë Ushtrime të shkëlqyeshme për dama të moshës së pjekur dhe për të rejat të cilat rrallë ushtrojnë
Ushtrimi pilates i cili zvogëlon belin në çast. Për transformim të plotë të trupit! (Video) Ushtrimi pilates i cili zvogëlon belin në çast. Për transformim të plotë të trupit! (Video)
A guxoni të konsumoni birrë pas stërvitjes? A guxoni të konsumoni birrë pas stërvitjes?
Sa janë të rëndësishme rrobat e fitnesit gjatë stërvitjes? (VIDEO) Sa janë të rëndësishme rrobat e fitnesit gjatë stërvitjes? (VIDEO)
Joga në punë – ushtrime për relaksim dhe rritje të përqendrimit (Foto+Gif) Joga në punë – ushtrime për relaksim dhe rritje të përqendrimit (Foto+Gif)
Proteinat vegane dhe rëndësia e tyre – Purasana një shembull i përkryer Proteinat vegane dhe rëndësia e tyre – Purasana një shembull i përkryer
Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhembjen e shpinës! (Video) Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhembjen e shpinës! (Video)
Tri ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që të bëni shpinën si të Herkulesit (Foto) Tri ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që të bëni shpinën si të Herkulesit (Foto)
Mjafton ta bëni vetëm një pompë të këtillë: Zëvendëson madje shtatë të zakonshme (Video) Mjafton ta bëni vetëm një pompë të këtillë: Zëvendëson madje shtatë të zakonshme (Video)
Arineta Mula, imazhi i North Face  Arineta Mula, imazhi i North Face 
Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve! (Video) Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve! (Video)
A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni? A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?
Më Shumë Lajme
Telegafi.com

TELEGRAFI sh.p.k. Rr. Bajram Kelmendi Nr.35, Prishtinë, Kosovë
 info@telegrafi.com 038-224-093

Ky portal mirëmbahet nga kompania "Telegrafi". Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të "Telegrafit". Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t'i pranoni Kushtet e përdorimit.


Partnerët RTV Dukagjini Shkabaj

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara © 2006-2018 Portali Telegrafi