TELEGRAFI sh.p.k. Rr. Bajram Kelmendi Nr.35, Prishtinë, Kosovë info@telegrafi.com 038-224-093
Ky portal mirëmbahet nga kompania "Telegrafi". Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të "Telegrafit". Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t'i pranoni Kushtet e përdorimit.
Shkarkoje aplikacionin e Telegrafit për Android dhe iPhone
Të gjitha të drejtat janë të rezervuara © 2006-2019 Portali Telegrafi
Digjni 1,300 kalori për 60 minuta me këtë ushtrim të thjeshtë
Shtëpia rrotulluese e cila sillet për 360 shkallë
Djegia e kalorive me konop
Dana Glowacka e thyen rekordin botëror të ushtrimit “plank” duke qëndruar mbi 4 orë në atë pozitë
Digjni 550 kalori pa stërvitje të mundimshme në palestër me diçka shumë më argëtuese
Ushtrime të thjeshta: Duar të forta brenda një muaji (Video)
Këshillat që duhet t’i ndiqni për të vrapuar gjatë stinës së verës
Ushtrimet aerobike janë po aq të mira për trurin sa janë edhe për zemrën
Sporti që jua djegë 841 kalori për 1 orë
Hungërimat janë tejet bezdisëse, por vërtet se e rrisin performancën
Ushtrimet për muskuj barku të Wolverines që përfshijnë një lojë me karta
Këshilla nga trajneri personal që i ka humbur 70 kilogramë
Meshkujt të cilët e bëjnë këto ushtrime në palestër mund të qëndrojnë më gjatë në krevat
Arsyeja se përse djersiteni shumë, madje edhe gjatë stërvitjeve të shkurta
Joga e praktikuar keq, mund të dëmtojë
Si të ushqehemi dhe trajnohemi gjatë Ramazanit
Ushtrimet për bark të cilat bëhen në karrige (Video)
Meshkujt i përdorin për një trup të bukur, por cilat janë efektet e dëmshme të steroideve?
16 ushtrime me shirit për tërë trupin!
BBC: Njihuni me kosovaren që e pushtoi Everestin