Sport / Fitnes
Ushqimi dhe fitnesi gjatë Ramazanit, Besnik Humolli sqaron se çfarë duhet të hamë dhe si të stërvitemi pa rrezikuar shëndetin
Joga për fillestarët: Tri gabimet që duhet t’i shmangni
Si të stërviteni në një biçikletë dhome për të humbur peshë?
Si të ushqehemi dhe trajnohemi gjatë Ramazanit
Ushtrime të thjeshta të jogas për t’i hequr kilet e tepërta
Ushtrimet për t’u zgjuar: Vetëm 30 minuta deri te linjat perfekte
Ushtrime 15-minutëshe për të moshuarit: Mbani forcën në balancë
Ushtrim qetësues i frymëmarrjes për gjumë të mirë
Trend Stil
Lugina e Vdekjes është bërë me një liqeni të ri të pazakontë që po mbushet me një shpejtësi deri tani të paparë
Gjashtë mënyra të thjeshta se si të hiqni njollat nga veshjet dhe mobiliet
Pse burrat qëndrojnë më gjatë në një raport toksik, krahasuar me gratë, pavarësisht ndjenjave apo rrethanave
Si të zgjidhni ngjyrat që sjellin lumturi në shtëpinë tuaj
Irina Shayk jep me qira banesën e saj në Nju-Jork për një shumë marramendëse: Luks dhe bukuri nga të gjitha anët
S’ka asnjë njollë që nuk mund të hiqet! Mjeshtri zbulon truket, nga rrobat te lavamani
Arber Peci, trajner i fitnesit: Mos u përqendroni tek të qenit të dobët dhe të humbni peshë!
Të ecësh këmbadoras: Sekreti më i ri për një trup spektakolar!
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Kafja si suplement para-ushtrimor: E rritë performancën dhe sasinë e yndyrës që e digjni
Cilat ushtrime i përgjigjen personalitetit tuaj?
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
'I trajtuar si qen': Burri nga Nepali rrëfen tmerrin që ka përjetuar, pasi u rekrutua për të luftuar për rusët në Ukrainë, si mijëra të tjerë
E shpallën edhe të vdekur, publikohen disa fotografi të Kate Middleton që tregojnë gjendjen e saj
Deklarimet e Vuçiqit për luftë, deputeti gjerman i reagon ashpër Borrellit e Lajçakut, po e akuzoni Kurtin pa arsye
Pak para takimit në Bruksel për çështjen e dinarit serb, Lekaj e Statovci japin qëndrimet e tyre
Bashkëshortja e Kanye West, Bianca Censori shfaqet me një nga veshjet e saj më të guximshme, teksa del në Los Angeles
Rutina ushtrimore që jua djegë 900 kalori për 1 orë
Sa kilogramë mund të humbni vetëm duke reduktuar kaloritë dhe duke ecur
Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë
10 gjëra që duhet t’i dijë secili mashkull mbi proteinat pluhur
Joga në punë – ushtrime për relaksim dhe rritje të përqendrimit
Cila jogë është më e mira për meshkujt?
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Trend Stil
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
'I trajtuar si qen': Burri nga Nepali rrëfen tmerrin që ka përjetuar, pasi u rekrutua për të luftuar për rusët në Ukrainë, si mijëra të tjerë
E shpallën edhe të vdekur, publikohen disa fotografi të Kate Middleton që tregojnë gjendjen e saj
Promo
Reklamo këtuZyrtari amerikan vizitë në Kosovë, “shmang” Kurtin – takohet vetëm me presidenten Osmani
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Zbulo qysh mundesh me i vesh gërshetat me ZBRITJE
Më të lexuarat
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
Deklarimet e Vuçiqit për luftë, deputeti gjerman i reagon ashpër Borrellit e Lajçakut, po e akuzoni Kurtin pa arsye
Aeroplani supersonik që ishte më i shpejtë se Concorde
Babai i Gentian Bejtjes: Nëse djali im ka vrarë e ka prerë, i jap dorën atij që e vrau!
Premtimi i Abelard Tahirit: Nëse Kurti edhe një herë bëhet kryeministër, unë e lë mandatin e deputetit
Barcelona i përgjigjet çmimit që Man Utd i ka vënë kartonit të Greenwood