Sport / Fitnes
Si të ushtroni pilates në shtëpi pa pajisje? Pesë trajnime efikase që mund t’i provoni menjëherë
Ushtrime të thjeshta, efekt i madh: Zbuloni fuqinë e “Wall Pilates”
“Nëse nuk mundesh pa Coca-Cola, mos fillo asnjë gjë me përgjegjësi” – Arbër Peci jep mesazhin e fortë për disiplinën personale
E bëni çdo ditë, por jo si duhet: Ndryshoni këtë lëvizje dhe forconi të pasmet
Stërvitja nuk mjafton gjithmonë: Pse disa nuk fitojnë muskuj, pavarësisht përpjekjeve
Në vend të 10,000 hapave, provo ecjen japoneze – më pak lodhje, më shumë përfitime!
Për definim të trupit pushoni më shkurt mes ushtrimeve; për forcë pushoni më gjatë
Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit – rezultatet nuk do vonojnë!
Trend Stil
Shenjat e horoskopit që sabotojnë vetë lumturinë: Çfarë betejash të brendshme përjetojnë?
Mos i fusni më kurrë në frigorifer: Këto ushqime duan temperaturë dhome
Sa lapsa numëron në këtë foto? Më shumë se 70% nuk ia dalin
Gjërat që nuk duhet t’i mbani mbi frigorifer: Këto sende mund t’ju rrezikojnë më shumë se sa e imagjinoni
Mos e pastroni parketin dhe laminatin në këtë mënyrë: Vetëm do t’i dëmtoni
Nëse i shihni në plazh, mos i prekni: Janë të bukura, shumëngjyrëshe dhe interesante për fëmijët - por përmbajnë helm
Tri ushtrime për ta krijuar prerjen ‘V’ te muskujt e barkut
Egzon Shkololli shpallet Kampion absolut mbarëkombëtar në Kupën e Kosovës “Men’s Physque 174 cm”
Gjashtë ushtrime për një trup tërheqës
Trajneri i CrossFit, Egzon Shkololli me mesazh motivues për të rinjtë: Nëse do të arrish në sport duhet të sakrifikosh shumë gjëra – familjen, shëndetin, kënaqësitë
Trajneri Arbër Peci sfidon mitet e fitnesit: “Coca-Cola” mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Një pjesë e ushtrimeve që shumë njerëz e harrojnë, por është shumë e rëndësishme për të gjithë trupin
Sa herë në javë duhet të ushtroni për t’i vërejtur rezultatet
Komuna e Prishtinës nderon Laureatët e Vitit 2024 – Granit Kuleta merr mirënjohje për kontributin në Bodybuilding/Fitnes
Duhet të presim deri ditën e hënë - Trump paralajmëron "mesazh të fuqishëm" kundër Putinit
Gjakovë, punëtori bie pa ndjenja pas pune dhe vdes
Xabi Alonso kërkon një transferim prej 100 milionë eurosh pas humbjes ndaj PSG-së
Kosova dhe SHBA thellojnë partneritetin, Osmani: Bashkëpunimi në përputhje me vizionin e Trumpit
Rodrygo ka marrë vendimin përfundimtar për të ardhmen e tij tek Real Madridi
Ish-objektivi i Man Utd dhe Chelseat që pritej të thyente rekordin britanik të transferimeve, tani vlen vetëm 25 milionë euro
Zgjatime për shëndetin e shtyllës kurrizore
Sa është i plakur trupi juaj në bazë të asaj se në çfarë forme jeni?
Çfarë është sfida “6-6-6” e ecjes dhe pse duhet ta provoni?
Zgjedhjet e stilit 2025: Cili brend do të fitojë për të udhëhequr garderobën tuaj?
Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhimbjet e shpinës!
Nëse mbathni këto atlete vrapimi, ka më shumë gjasa të lëndoheni
Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër
Si të ktheni një peshë 5 kilogramë në një sfidë prej 30 kilogramësh?
Promo
Reklamo këtuShitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro!
Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më të lexuarat
Pas aktgjykimit të Kushtetueses, reagon Vetëvendosje
Trump po planifikon marrëveshje 30 miliardë dollarëshe për një program bërthamor me Iranin?
Viktimë e shantazhit seksual online, rrëfimi i 48-vjeçarit: Më kërkuan para për të mos publikuar video intime
A ju kujtohet 'stadiumi fantazmë' që kishte filluar të ndërtohej para 15 vitesh? Shikoni çfarë po i ndodh sot
Stuhi të fuqishme me breshër godasin Tirolin e Austrisë, raportohet për dëme të shumta materiale
Ky është interpretimi i Kushtetueses për votim të hapur apo të fshehtë