Sport / Fitnes - Telegrafi

14 orë më parë

Fitnesi më i mirë për trup: Si t’i digjni 150 kalori për 8 minuta

Fitnesi më i mirë për trup: Si t’i digjni 150 kalori për 8 minuta

3 ditë më parë

Kemi numrin e saktë se sa stërvitje të muskujve duhet t’i bëni për stomak të përsosur

Kemi numrin e saktë se sa stërvitje të muskujve duhet t’i bëni për stomak të përsosur

6 ditë më parë

Si t’i digjni 1,200 kalori ekstra këtë vikend – pa dalë fare nga shtëpia!

Si t’i digjni 1,200 kalori ekstra këtë vikend – pa dalë fare nga shtëpia!

1 javë më parë

Gigi Hadid zbulon trukun për trup të bukur: Vetëm një ushtrim do t’ju nevojitet për vithe perfekt të bukura

Gigi Hadid zbulon trukun për trup të bukur: Vetëm një ushtrim do t’ju nevojitet për vithe perfekt të bukura

1 javë më parë

Ushtrimet kardio janë më të vështira gjatë muajve të dimrit

Ushtrimet kardio janë më të vështira gjatë muajve të dimrit

1 javë më parë

A mund të llogaritet seksi si ushtrim fizik?

A mund të llogaritet seksi si ushtrim fizik?

1 javë më parë

Shikoni se si duket treningu në palestër e kampionit të botës (Foto+Video)

Shikoni se si duket treningu në palestër e kampionit të botës (Foto+Video)

1 javë më parë

Power Yoga: 30 minuta ushtrime me qëllim të forcimit të barkut dhe vitheve (Video)

Power Yoga: 30 minuta ushtrime me qëllim të forcimit të barkut dhe vitheve (Video)

1 javë më parë

Një ushtrim për tërë trupin (Video)

Një ushtrim për tërë trupin (Video)

2 javë më parë

Si të vraponi më shpejt dhe cili është limiti i shpejtësisë që mund ta arrijë njeriu?

Si të vraponi më shpejt dhe cili është limiti i shpejtësisë që mund ta arrijë njeriu?

2 javë më parë

Kafja si suplement para-ushtrimor: E rritë performancën dhe sasinë e yndyrës që e digjni

Kafja si suplement para-ushtrimor: E rritë performancën dhe sasinë e yndyrës që e digjni

2 javë më parë

Ushtrimet më të mira në YouTube: Pesë sete ushtrimesh për arritjen e rezultateve maksimale (Video)

Ushtrimet më të mira në YouTube: Pesë sete ushtrimesh për arritjen e rezultateve maksimale (Video)

3 javë më parë

Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër

Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër

3 javë më parë

Shpëtimi i meshkujve: Stërvitja që e ndalon ejakulimin e parakohshëm dhe i forcon ereksionet

Shpëtimi i meshkujve: Stërvitja që e ndalon ejakulimin e parakohshëm dhe i forcon ereksionet

3 javë më parë

Ushqimet që duhet t’i konsumoni pas stërvitjeve për muskuj të ndezur

Ushqimet që duhet t’i konsumoni pas stërvitjeve për muskuj të ndezur

3 javë më parë

Bëjeni këtë ushtrim vetëm 2-3 minuta në ditë dhe do të keni trup seksi në të cilin të gjithë do të joshen! (Video)

Bëjeni këtë ushtrim vetëm 2-3 minuta në ditë dhe do të keni trup seksi në të cilin të gjithë do të joshen! (Video)

3 javë më parë

Sa duhet ta keni përqindjen e yndyrës trupore që t’ju shfaqen muskujt e barkut

Sa duhet ta keni përqindjen e yndyrës trupore që t’ju shfaqen muskujt e barkut

4 javë më parë

Kardio-treningu 25-minutash u cili do t’ju lodhë mirë (Video)

Kardio-treningu 25-minutash u cili do t’ju lodhë mirë (Video)

4 javë më parë

Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli sjell videon “Gorilla” me ushtrime super të rënda

Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli sjell videon “Gorilla” me ushtrime super të rënda

1 muaj më parë

Pesë ushtrime për ta formuar prerjen V, pas së cilës çmenden vajzat

Pesë ushtrime për ta formuar prerjen V, pas së cilës çmenden vajzat

Më Shumë Lajme

Ky portal mirëmbahet nga kompania "Telegrafi". Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi, pa miratimin e drejtuesve të "Telegrafit". Për ta shfrytëzuar materialin e këtij portali obligoheni t'i pranoni Kushtet e përdorimit. 