Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?

Trajneri i njohur i fitnesit Arbër Peci ka ndarë me publikun një qasje ndryshe ndaj stërvitjes dhe përmirësimit të shëndetit kardiovaskular, duke ngritur pikëpyetje rreth efikasitetit të vrapimit si metodë stërvitjeje dhe duke propozuar një alternativë të mundshme.

Sipas Pecit, vrapimi është një metodë që vlerësohet si e dobët, e rrezikshme, e ngadalshme, dhe e pakëndshme për përmirësimin e shëndetit kardiovaskular. Ai argumenton se çdo rezultat i arritur nga vrapimi mund të tejkalohet me përdorimin e duhur të peshave të lira – pajisjeve me pesha. Kjo qasje, thotë ai, ofron përfitime më të mëdha kardiovaskulare dhe mund të realizohet në mënyra më efikase.

“Për përdorimin e duhur të peshave të lira – pajisjeve me pesha do të përmirësojë dukshëm përfitimin tuaj kardiovaskular në një shkallë që është e pamundur për të arritur me çdo lloj të vrapimit”, sqaroi Peci. Ai thekson nevojën për informim të saktë dhe zbulon se shumë njerëz janë të painformuar mbi avantazhet e stërvitjes me peshë.

Ndërkohë që Peci njeh se ka një numër të madh të njerëzve që mund të mos pajtohen me këtë mendim dhe që mund të preferojnë vrapimin si formën e tyre të preferuar të stërvitjes, ai ngulmon në rëndësinë e edukimit dhe trajnimit të duhur kur vjen puna te stërvitja me peshë për të maksimizuar përfitimet shëndetësore.

Në një kohë kur stili i jetës sedentar po bëhet gjithnjë e më i përhapur dhe kur shëndeti kardiovaskular vazhdon të jetë një fokus kryesor i shëndetit publik, qasja e Pecit ndaj stërvitjes ofron një perspektivë të re dhe sfidon metodat tradicionale të fitnesit.

Kjo deklaratë shërben si një shtysë për publikun të rishikojë dhe të eksplorojë metoda alternative të stërvitjes që mund të jenë më të përshtatshme për nevojat dhe objektivat personale të secilit individ. /Telegrafi/