Gjunjët ju lëshojnë apo ju dhembin? Këto tri ushtrime mund t’ju ndihmojnë t’i forconi Gazmend KajtaziFitnes në shtëpi23/06/2026
Ushtrimet në këmbë që forcojnë barkun, përmirësojnë qëndrimin dhe nuk e lodhin qafën Gazmend KajtaziAktivitete sportive19/06/2026
Ushtrimi që shumë gra e anashkalojnë, por që forcon shpinën, krahët dhe gjithë trupin Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve07/06/2026
Pas një dite të gjatë ulur, bëjeni patjetër këtë shtrirje: Ndihmon shpinën dhe ijët Gazmend KajtaziGjendjet shëndetësore27/05/2026
Eksperti i fitnesit Arbër Peci: 10 km në shirit nuk janë njësoj si 10 km në natyrë! Gazmend KajtaziAktivitete sportive16/05/2026
Trajneri Arbër Peci: Cili është “ilaçi” që nuk shitet në farmaci Gazmend KajtaziAktivitete sportive11/04/2026
Trajneri Arbër Peci: Traka e vrapimit është për trajnerët që nuk u kushtojnë kohë klientëve Gazmend KajtaziSport / Fitnes25/03/2026
100 ushtrime për barkun nuk bëjnë punë – këto 3 e shkrijnë më shpejt Gazmend KajtaziAktivitete sportive22/03/2026
MRI e konfirmon: 150 minuta ushtrime në javë mund ta bëjnë trurin gati një vit më të ri Gazmend KajtaziSport / Fitnes14/02/2026
Egzon Shkololli sjell energji dhe motivim në shtëpinë e Big Brother VIP Kosova me një stërvitje intensive për banorët Butrint AvdyliYjet04/02/2026
Pse stërvitja në shtëpi gjatë dimrit është zgjedhja më e mençur për trupin dhe mendjen Gazmend KajtaziFitnes në shtëpi25/01/2026
Egzon Shkololli: Sporti nuk është luks, është domosdoshmëri – Fillimi është sot Butrint AvdyliAktiviteti fizik23/01/2026
Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji? Arigona BytyçiAktiviteti fizik23/12/2025
Trajneri Arbër Peci: “Nëse nuk doni ta dëmtoni trupin, mos ushtroni në fitnes!” Gazmend KajtaziAktivitete sportive13/12/2025
Pse vrapimi gjatë dimrit është një aktivitet i rekomanduar për shëndetin tuaj Arigona BytyçiAktiviteti fizik12/12/2025
Pse vrapimi në dimër i bën më mirë trupit se vrapimi në verë? Ja çfarë thonë ekspertët Gazmend KajtaziAktivitete sportive12/12/2025
Fitnes në dimër? Trupi ka nevojë për më shumë fuqi: Zott Protein ju ndihmon për rikuperim dhe ndërtim muskujsh TrueKosmonte FoodsSport / Fitnes25/11/2025
Arbër Peci: “Stërvitja nuk të bën të dukesh si burrë - shumë meshkuj po mundohen të duken si të tillë, por s’po ia dalin” Gazmend KajtaziSport / Fitnes06/11/2025
Ky ushtrim i thjeshtë është katër herë më efektiv se ecja dhe tetë herë më shumë se vrapimi Gazmend KajtaziAktivitete sportive25/10/2025
Ortodontja Pasionare Xharra-Budima: Dhëmbët e shtrembër mund të ndikojnë edhe në të folur Elfije BoletiniGjendjet shëndetësore25/06/2026
A është kjo teknologjia që po ndihmon njerëzit të jetojnë më gjatë? TrueOnze RecoveryShëndeti24/06/2026
Xharra-Budima: Frymëmarrja me gojë mund të pengojë zhvillimin normal të nofullës tek fëmijët Elfije BoletiniGjendjet shëndetësore24/06/2026
Zhvillim i papritur në Botëror, Francë – Norvegji mund të pezullohet Bardh MaxhuniPërfaqësueset25/06/2026
Ikballe Huduti pjesë e protestave në Shqipëri, Rama ia publikon fotografinë me Ahmadinejadin e Iranit Jehona HulajShqipëri25/06/2026
Shtëpi 374m² në shitje në Lagjen Qëndresa - pronë e kompletuar për banim afatgjatë #14521 Real Estate Vecuara
Banesë 105m² në shitje në Lagjen Kodrina – hapësirë funksionale dhe ambient i gjelbëruar pranë Rrugës C #14185 Real Estate Vecuara
KRU Mitrovica me njoftim për konsumatorët, tregon se cilat lagje do të mbesin pa furnizim me ujë të pijes Lajme
Truall 3.10 Ha në shitje në Suhadoll – mundësi për zhvillim biznesor në një zonë industriale #14175 Real Estate Vecuara
Banesë 99m² në shitje në Bregun e Diellit – hapësirë familjare në lokacion të kërkuar #15546 Real Estate Vecuara
Banesë 240m² me qira në Veternik – zgjidhje komode për familje që kërkojnë më shumë hapësirë #15191 Veternik
Banesë në shitje në Lakrishtë – investim i sigurt në një zonë të zhvilluar #15381 Real Estate Vecuara
Truall 3 ari në shitje në Çagllavicë – Mundësi për ndërtim individual pranë Prishtinës #15913 Prishtinë
Studentët serbë vizituan Kosovën: Na kanë gënjyer, bashkëkombësit tanë s’janë të shtypur Burim TmavaKosovë21/06/2026
Gjykata Speciale: Të paraburgosurit mund të vizitojnë Kosovën për arsye humanitare Ismail JakupiDrejtësi22/06/2026
Lëvizjet demografike, Mickoski: Për 25 vjet Maqedonia mund të mbetet pa 150 mijë deri në 250 mijë banorë Valon OsmaniMaqedonia e Veriut21/06/2026
Ronaldo la një mesazh në rrjetet sociale pasi bashkëlojtarët e Portugalisë filluan ta bojkotonin Shkumbin PirevaPërfaqësueset20/06/2026
Meteorologët paralajmërojnë: “Kupola e nxehtësisë” po mbulon Evropën, temperaturat deri në 45°C Nol ElshaniShkencë20/06/2026
