Trajneri Arbër Peci tregon: Femrat duhet të ushtrojnë njëjtë sikurse meshkujt Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 17/08/2025
7-7-7: Ushtrimet që aktivizojnë maksimalisht bicepsët tuaj Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 16/08/2025
Nga tonifikimi te rikuperimi: A ia vlejnë platformat vibruese? Ekspertët flasin hapur Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 11/08/2025
Ecja mbrapsht për vetëm 10 minuta lehtëson dhimbjet në shpinë dhe këmbë - stimulon trurin Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 07/08/2025
Rrezik nga dehidrimi gjatë verës – mesazhi i Ariana Zhubi Roka për konsumin e shpeshtë të ujit të pijes te fëmijët Elfije Boletini Aktiviteti fizik 07/08/2025
Stërvitje gjatë vapës: A është e këshillueshme të vazhdoni ushtrimet kur temperaturat “çmenden”? Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 05/08/2025
A rrezikoni trupin tuaj nëse nuk hani pas stërvitjes? Ja çfarë duhet të dini Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 03/08/2025
Trajneri i fitnesit, Arbër Peci: Mos harro ujin, është stërvitja më e thjeshtë që nuk e bëjmë Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 23/07/2025
Kur duhet të ushtroni pas ngrënies? Shmangni sikletin, fitoni maksimumin nga energjia! Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 22/07/2025
Shtegu që bëhet festival: Via Dinarica Kosovo Festival fton dashamirët e natyrës Vlorentina Hasanaj Aktivitete sportive 22/07/2025
Litar, ritëm dhe djersë: Si të digjni kalori më shumë se me vrap Gazmend Kajtazi Kardio ushtrime 16/07/2025
Si të ushtroni pilates në shtëpi pa pajisje? Pesë trajnime efikase që mund t’i provoni menjëherë Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 05/07/2025
Ushtrime të thjeshta, efekt i madh: Zbuloni fuqinë e “Wall Pilates" Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 22/06/2025
"Nëse nuk mundesh pa Coca-Cola, mos fillo asnjë gjë me përgjegjësi" – Arbër Peci jep mesazhin e fortë për disiplinën personale Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 21/06/2025
E bëni çdo ditë, por jo si duhet: Ndryshoni këtë lëvizje dhe forconi të pasmet Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 13/06/2025
Stërvitja nuk mjafton gjithmonë: Pse disa nuk fitojnë muskuj, pavarësisht përpjekjeve Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 09/06/2025
Në vend të 10,000 hapave, provo ecjen japoneze - më pak lodhje, më shumë përfitime! Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 08/06/2025
Për definim të trupit pushoni më shkurt mes ushtrimeve; për forcë pushoni më gjatë Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 27/05/2025
Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit – rezultatet nuk do vonojnë! Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 06/05/2025
Tri ushtrime për ta krijuar prerjen ‘V’ te muskujt e barkut Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 04/05/2025
"Po, uji të trashë" - trajneri Arbër Peci shpjegon rëndësinë e ujit në ndërtimin e masës muskulore Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 25/04/2025
Sindroma e vitheve të “vdekura”: Shkaku i fshehtë i dhimbjeve në ije dhe në pjesën e poshtme të shpinës Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Lodhje dhe rraskapitje e pashpjegueshme: Shkaku mund të jetë stomaku që ju shteron energjinë Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 20/12/2025
Si mund të parandalohen dëmtimet e shpinës dhe këmbëve? Ortopedi Arian Bujupi tregon rolin e ushtrimeve dhe stilit të jetesës Elfije Boletini Gjendjet shëndetësore 20/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Goditja e nokautit të Joshuas ishte fatale, Jake Paul përfundoi me nofull të thyer Shkumbin Pireva Boks 20/12/2025
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Pensionistët nuk detyrohen më të paraqiten për të vërtetuar se janë gjallë Elfije Boletini Kosovë 17/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e dy personave për vjedhje identiteti Kemajl Berisha Kronika e Zezë 15/12/2025
"Trump nuk dëshiron ta shohë më Vuçiqin me sy" – analisti serb shpjegon arsyet Hakim Kasami Serbia 17/12/2025
Policia ndërhyn në palestrën sportive në Mitrovicën e Veriut, ndalon zëvendësimin e karrigeve me simbole serbe Kemajl Berisha Kosovë 16/12/2025
