Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë
Edhe pse do të humbni më shumë peshë me ndihmën e ushqimit të duhur dhe stërvitjes së rregullt, ka mënyra të tjera që do t’ju ndihmojnë të jeni në formë më të mirë.
E mira e këtyre aktiviteteve është se ato janë shumë të thjeshta dhe nuk kërkojnë angazhim shtesë.
Dush me ujë të ngrohtë
Bërja e dushit me ujë të ngrohtë është e mrekullueshme për t’u çlodhur. Megjithatë, është treguar se dushi me ujë të nxehtë mund të çojë në humbje peshe. Kur bëni dush me ujë të ngrohtë, trupi juaj duhet të punojë më shumë për të mbajtur një temperaturë normale, gjë që çon në djegien e kalorive.
Pirja e ujit të ftohtë
Uji është shumë i rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm, por gjithashtu ndihmon në djegien e kalorive. Por, pirja e ujit të ftohtë mund t’ju ndihmojë të humbni disa kilogramë. Kjo është për shkak se trupi duhet ta ngrohë ujin në temperaturën e trupit.
Era e vaniljes
Disa aroma mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë. Ndërsa kjo nuk është një humbje e konsiderueshme në peshë, një studim zbuloi se njerëzit që mbanin ngjitëse me aromë vanilje kishin më pak dëshira për ushqime të ëmbla.
Kryerja e punëve të shtëpisë
Pastrimi nuk është në listën e aktiviteteve të preferuara, por mund t’ju ndihmojë të humbni kaloritë e tepërta. Nëse kaloni një orë për të larë dhe fshirë enët, mund të humbni deri në 100 kalori.
Çaji i gjelbër
Çaji i gjelbër përmban një numër të madh të antioksidantëve dhe gjithashtu ndihmon në djegien e kalorive. Kjo për shkak se përmban kafeinë që do ta nxisë metabolizmin tuaj, i cili përfundimisht do t’i djegë më lehtë depozitat e yndyrës. Megjithatë, për të parë rezultate, duhet të pini të paktën tre filxhanë çaj të gjelbër në ditë.
Ulni nxehtësinë
Kur është më ftohtë, trupi ka nevojë për më shumë energji për t’u ngrohur. Kjo metodë në fakt funksionon në të njëjtin parim si pirja e ujit të ftohtë. Ekspozimi ndaj temperaturave të ftohta mund të stimulojë djegien e kalorive dhe të kontribuojë në humbjen e peshës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Avedo Kosovo
Nga HAJE - Kosova
Nga Grand Residence Prizren
Nga KGM - Ssangyong Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Përdoreni këtë truk për të siguruar që dritaret tuaja të mos mjegullohen në dimër
Çfarë ndodh nëse nuk i hapim dritaret në dimër?
Shenjat e zodiakut me kujtesën më të mirë
Tre shenjat e zodiakut në të cilat lindin njerëzit më të sjellshëm
Me ndihmën e kësaj zgjidhjeje, hiqni mykun në silikonin rreth vaskës
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Bekim Jashari mohon përfshirjen e motrës Besartës në listën e kandidatëve për deputetë: Familja jonë nuk do të përfshihet në parti politike
Artan Grubi tërhiqet nga politika
Ndodh për herë të parë në historinë e Ligës së Kampionëve: Dy baballarë trajnerë, futën në lojë djemtë e tyre
LVV ende s’ka publikuar listën e kandidatëve, Ymeri: Mund të ketë pazare të brendshme
PDK garon e vetme në zgjedhje, Krasniqi prezanton listën e kandidatëve për deputetë
Kurti ftohet të dëshmojë në Prokurorinë Speciale