Ndërtim i muskujve - Faqja 4
Michael B. Jordan luan Navy Seal në filmin e ri dhe kështu arriti në formë
Trajneri i yjeve të Hollywoodit xhiroi një stërvitje intensive nëntëminutëshe për të arritur formën
David Beckham në moshën 45-vjeçare tregon një ushtrim për të cilin do t’ju duhen muskuj të çeliktë barku
Dëshiron të kesh muskuj barku si të Bruce Lee? Po pra edhe ne tani e dimë se si
Me këtë trening muskujt e vitheve do t’ju rriten deri në maksimum!
Trenerja e fitnesit tregon se çfarë pas treningut assesi nuk bën të shmangim: Rrit dukshëm efektin
Mënyra e vetme më e drejtë se si bëhet ‘bench-press’ për të ndërtuar pjesën e sipërme të trupit
Këtë femër me biceps të gjerë 40 cm vazhdimisht e ngatërrojnë me mashkull
Trend Stil
Banorët e pallatit ku jetojnë njëzet mijë banorë nuk kanë nevojë të zbresin në tokë për javë të tëra
Më e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!
Kontakti me sy mund të ndryshojë jetën tuaj
Nëse shikon zjarr në ëndërr, është mirë ta marrësh seriozisht
Largimi i pleshtave nga kafshët shtëpiake me ndihmën e rozmarinës
Disa fantazi kënaqësie që duhet t'i provosh të paktën një herë të vetme në jetë
Shpjegon trajneri personal: Pse ushtrimet me pesha duhet t’i bëni para ushtrimeve kardio
Me këtë ushtrim do të dukeni sikur po stërvitni me trajner personal
Ushtrimet më efikase për këmbë dhe vithe: Silleni linjën në perfeksion deri në Vitin e Ri!
Trajneri personal, Arbër Peci thotë se djersitja nuk nënkupton humbje të yndyrës
Vakuumi i stomakut, sekreti për të pasur muskuj barku?
Ushtrimi më i mirë për forcim të trupit: Sa gjatë duhet të mbani plankun për t’i parë rezultatet?
Ushtrimi i bicepsit për muskul të fortë dhe të formësuar
Ushtrimet e forcës ju shtojnë disa vite jetë
Dy gra u martuan te Bashkia e Tiranës, Malaj: Kundër veprimeve që e tejkalojnë ligjin
Qysh nga raundi i parë u vërejt se diçka nuk shkon me Tyson Furyn - tani publikohen pamjet
Aeroplani “i rrëzuar” i presidentit të Iranit, thuhet se tanimë ka pasur një kontakt me pasagjerët dhe anëtarët e ekuipazhit
Besnik Berisha: Enver Sekiraqa nuk është arratisur
Ato që dimë deri tani rreth aeroplanit “të rrëzuar” të presidentit të Iranit
Policët nepalez e ndaluan të riun, por mbetën pa fjalë kur ai u tregoi patentë shoferin
Treningu më i fuqishëm për stomak të sheshtë: Shkrin dhjamin dhe tendos muskujt për vetëm shtatë ditë!
Stërvitu duke kërcyer: Pesë video të shkurtra për stërvitjen më të këndshme që mund të bëni
Jennifer Lopez, për muskuj të skalitur: Një stërvitje efektive 20 minutëshe është gjithçka që ju nevojitet!
Instruktorja më joshëse e Instagramit, këtë patjetër duhet ta bëjë me nënën, sepse është e lirë deri në shtator
Pija plot proteina: Shtojcë e përsosur pas stërvitjes
Mësoni të bëni drejt pompat – sipas këshillës së trajnerëve profesionistë
Ushtrim i fuqishëm tetë minutash për duar: Tendos lëkurën e lëshuar, formon muskujt!
Sfidë fitnesi: Sa shpejt mund ta bëni ushtrimin i cili angazhon të gjithë muskujt në trupin tuaj?
Dy gra u martuan te Bashkia e Tiranës, Malaj: Kundër veprimeve që e tejkalojnë ligjin
Qysh nga raundi i parë u vërejt se diçka nuk shkon me Tyson Furyn - tani publikohen pamjet
Aeroplani “i rrëzuar” i presidentit të Iranit, thuhet se tanimë ka pasur një kontakt me pasagjerët dhe anëtarët e ekuipazhit
Promo
Reklamo këtuInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Qysh nga raundi i parë u vërejt se diçka nuk shkon me Tyson Furyn - tani publikohen pamjet
Besnik Berisha: Enver Sekiraqa nuk është arratisur
Ato që dimë deri tani rreth aeroplanit “të rrëzuar” të presidentit të Iranit
Dy gra u martuan te Bashkia e Tiranës, Malaj: Kundër veprimeve që e tejkalojnë ligjin
"Askush nuk donte të fliste me mua te Barcelona, vetëm Eric Abidal” - ylli i ri francez tregon vuajtjet te gjiganti i La Ligas
Aeroplani “i rrëzuar” i presidentit të Iranit, thuhet se tanimë ka pasur një kontakt me pasagjerët dhe anëtarët e ekuipazhit