LAJMI I FUNDIT:

Sfidë fitnesi: Sa shpejt mund ta bëni ushtrimin i cili angazhon të gjithë muskujt në trupin tuaj?

Sfidë fitnesi: Sa shpejt mund ta bëni ushtrimin i cili angazhon të gjithë muskujt në trupin tuaj?

Ky ushtrim mund të zbulojë shumëçka për kondicionin tuaj

‘Burpee’ përbëhet nga disa lëvizje të bëra njëra pas tjetrës. Fitnesi i sotëm është sfidë sa shpejt mund t’i bëni 20 një pas një?

Këtë ushtrim mund ta bëni edhe në shtëpi, ndërsa do t’jua zbulojë sa ju janë të fortë muskujt dhe sa kondicion keni, transmeton Telegrafi.

Si bëhet ushtrimi?

Nga pozita në të cilën zakonisht bëni galiç apo nga pozita në këmbë kaloni në pozitën për pompa.

Lëshoni trupin në pozitë pompash apo plotësisht në dysheme dhe kthehuni në pozitë pompash dhe nga ajo pozitë kërceni dhe kthehuni në pozitën fillestare me kërcim.

‘Burpee’ ka prejardhje nga ushtria dhe konsiderohet që është ushtrim i shkëlqyeshëm për djegie të yndyrave.

Ky ushtrim përfshin kërcimin, shtrirjen e muskujve, shpejtësinë, djegien e yndyrës dhe zakonisht për të thuhet si për ushtrimin i cili angazhon të gjithë muskujt.

/Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

Stil
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se...
Si të flisni me njerëzit në botën e përtejme: Një kujtesë e të humburve që nuk mund të harrohen

Si të flisni me njerëzit në botën e përtejme: Një kujtesë e të humburve që nuk mund të harrohen

Lifestyle
Sa herë në javë duhet të bëni seks për të qenë të lumtur?

Sa herë në javë duhet të bëni seks për të qenë të lumtur?

Intimitet dhe Pasion
Produkti i juaj i përditshëm që e merrni kudo me vete mund të jetë më i ndotur se tualeti

Produkti i juaj i përditshëm që e merrni kudo me vete mund të jetë më i ndotur se tualeti

A e dini se...
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024

Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024

Astrologji
Kalo në kategori