Kërcim dhe ritëm i ashpër deri në fund: Pesëmbëdhjetë minuta ushtrime që më së shumti djegin kalori
Një mënyrë e shkëlqyer për t’u argëtuar gjatë stërvitjes
Kush thotë se ushtrimi duhet të jetë monoton dhe me një rend të përcaktuar rigorozisht?
Ne ju sugjerojmë një set ushtrimesh që zgjasin 15 minuta, dhe këtu janë ritmi kryesor si dhe shumë kërcime, transmeton Telegrafi.
Autorja e këtij programi pohon se ushtrimet janë të destinuara për djegie të shpejtë të kalorive.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t’u stërvitur dhe për t’u argëtuar shumë.
Filloni me ushtrimet. Shihni planin e stërvitjes:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA janë bikinit me dy shtresa të Kylie Jenner një trend i ri i rrobave të banjos?
Një trend i ri me botoks po përhapet! Kirurgët janë kundër “ideve të çmendura” e të rrezikshme
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Si t’i prisni balluket në mënyrë të përsosur rrafsh (video)
Truket që do ta bëjnë grimin tuaj të qëndrojë më gjatë në fytyrën tuaj
Aknet në shpinë: Çfarë i shkakton dhe si duhet trajtuar ato!
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
Ndeshja Itali 2-1 Shqipëri në numra: Rekord historik, statistika mbresëlënëse dhe uragani kuqezi
Dominuam tribunën, por jo fushën – Shqipëria pëson ngushtë ndaj kampionit në fuqi të Evropës
Konferenca e paqes për Ukrainën, Zelensky: Në Zvicër do të shkruhet historia
Sylvinho reagon pas ndeshjes me Italinë: I kënaqur me paraqitjen, por jo me rezultatin
Kurban Bajrami të dielën, BIK njofton se në sa ora falet namazi
Notat e lojtarëve, Itali 2-1 Shqipëri: Shpëtojnë vetëm Bajrami dhe Gjimshiti, Bastoni lojtar i ndeshjes