Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
704 Artikuj
Kështu stërvitet Catherine Zeta-Jones, prandaj në moshën 52-vjeçare ajo ka trupin që e ka ëndërruar gjithmonë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këto dy ushtrime aktivizojnë çdo muskul në trup, lehtësojnë dhimbjet e shpinës dhe qafës
Të tjera
Shtrirja e përditshme është lëndë djegëse për mendjen dhe trupin tonë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Dy ushtrime të shpejta që tonifikojnë krahët pa ngritur pesha
Ndërtim i muskujve
Pesë stërvitje ideale kardio që do të formojnë trupin dhe do të definojnë muskujt tuaj
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Asnjëherë mos shkoni të uritur në trening: Idetë për vakte që sigurojnë energji!
Aktivitete sportive
Ushtrimet dhe temperaturat e larta – kujt duhet t’i kushtoni vëmendje
Sport / Fitnes
Ushtrime për dembelet: Ju formoni të gjithë trupin, duke bërë gjithçka shtrirë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Pllaka në dy javë – videoja është parë mbi 380 milionë herë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Pesë këshilla rreth ushtrimeve për fillestarët
Aktivitete sportive
Një ushtrim i fuqishëm që bën mrekulli: Vetëm 30 sekonda për përsosjen e pjesës më kritike të trupit të një femre
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ai po praktikonte ushtrimet në mes të një stuhie të fortë, kështu që ai u mbulua nga një valë e madhe
Fun Lajme
Ushtrimet në këtë kohë të ditës mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak dhe yndyrës
Shëndetësi Lajme
Ushtrime që mund t’i bëni edhe në shtrat: Një ritual për relaksim të thellë dhe gjumë më të mirë
Të tjera
Trampolina: Një trend i ri ushtrimesh që shkrin dhjamin, përmirëson qëndrimin, ul presionin e gjakut!
Aktivitete sportive
Ndikimi që ka pirja e kafesë para stërvitjeve
Shëndetësi Lajme
Një bark të sheshtë si Kylie Jenner – ushtrimet, dieta apo ndërhyrja estetike?
Yjet
Metoda e së famshmes Dr. Jo: Bëni këto ushtrime çdo mëngjes dhe hiqni qafe dhimbjet e shpinës dhe qafës!
Të tjera
Këto ushtrime të thjeshta janë si një valvul stresi: Çlironi tensionin në vetëm 20 minuta
Këshilla dhe arsye
Gjashtë lëvizje të thjeshta që mund t’i bëni direkt nga shtrati, për t’ju zënë gjumi më shpejt!
Të tjera
Si mund të ndihmojnë ushtrimet, gjumi dhe ushqimi i duhur kur luftoni me kancerin
Shëndetësi Lajme
A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes
Aktivitete sportive
Trajneri i yjeve të Hollywoodit regjistroi një stërvitje intensive 9-minutëshe për të arritur formën
Ndërtim i muskujve
Çfarë i sjell trajnimi i Schwarzenegger-it në 30 ditë një njeriu thatanik?
Ndërtim i muskujve
Promo
Reklamo këtu
Nga Kudosim
Nga Gjej.com
Nga Telegrafi Jobs
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Më të lexuarat
Publikohen pamjet: A po luante Real Madridi me më shumë se një kundërshtar ndaj Espanyolit?
La Liga
Barcelona po e mbyll afatin kalimtar dimëror me një top transferim - Deco në negociata
La Liga
Përplasje mes Morgan dhe Carlson për ndërhyrjen e NATO-s në Kosovë, reagon ambasadori Meidani: Historia s'do të rishkruhet!
Lajme
Bëri ndërhyrje horror në Mbappen, lojtari i Espanyolit tregoi se çfarë i tha francezit
La Liga
Jozi befason me përgjigjen kur pyetet për vendin më të çuditshëm ku ka kryer marrëdhënie
Magazina
Perez del kundër një top transferimi, cilësohej si zëvendësuesi i Toni Kroos
La Liga