Ushtrime
685 Artikuj
Ushtrime joga për ngrohje më efikase të muskujve para trajnimeve
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Ndiqni trupin tuaj: Si të ushtroheni dhe të ruani nivelet e energjisë, nëse agjëroni gjatë muajit të Ramazanit
Pse gratë që stërviten rregullisht kanë më shumë përfitime se burrat
Ushtrimi pranë murit për tëhollimin e anëve të brendshme dhe të jashtme të kofshëve
Jennifer Aniston praktikon tri ushtrime për një linjë të mirë të trupit! Nuk zgjasin shumë dhe e shtrëngojnë trupin
Si të ushqehemi dhe trajnohemi gjatë Ramazanit
Ushtrimet për t’u zgjuar: Vetëm 30 minuta deri te linjat perfekte
Ushtrime 15-minutëshe për të moshuarit: Mbani forcën në balancë
Tri pije të cilat assesi nuk bën t’i pini pas stërvitjeve
Ushtrimi që redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës deri në 20 për qind
Të ecësh këmbadoras: Sekreti më i ri për një trup spektakolar!
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Ejakulimi i hershëm nuk duhet të trajtohet me barna, por me ushtrime
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit
Një bel më i hollë, një bark më i sheshtë dhe një shpinë më e fortë në vetëm tre minuta në ditë
Cila jogë është më e mira për meshkujt?
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve
ABC-ja e palestrës në shtëpi
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku
Tension në Kuvend mes PDK-së e LVV-së, Shala ia ndalon fjalën Kusari-Lilës – nënkryetarja thërret sigurimin
“Ju kemi njohur para lufte...ju njohim edhe tash”, Haxhiu, opozitës: Milionerë nuk ishit, jeni bërë vetëm duke qenë në qeveri
Historia e pabesueshme e ‘heroit’ që mposhti PSG-në: Pseudonimin e mori për shkak të dhëmbëve, deri në moshën 30-vjeçare ishte në kategorinë e dytë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit