Ushtrimet fizike janë të domosdoshme për shëndet të mirë mendor dhe fizik – pse është e rëndësishme të keni palestër në lagjen tuaj?
Të gjithë e kemi dëgjuar me qindra apo mijëra herë se ushtrimet e rregullta fizike janë të mira për ju dhe shëndetin tuaj.
Por nëse jeni si shumica e njerëzve, jeni të zënë, e keni një punë që ju kërkon të qëndroni ulur tërë kohën dhe jeni të angazhuar me gjëra tjera, me siguri se nuk gjeni kohë mjaftueshëm për të qenë të rregullt në palestër.
Faktikisht, ushtrimet e rregullta fizike sjellin shumë përfitime shëndetësore.
Disa prej këtyre përfitimeve janë:
– Ju ndihmojnë ta kontrolloni peshën
– E ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës
– Ju ndihmojnë ta lini cigaren
– Jua përmirësojnë shëndetin mendor dhe disponimin
– Ju ndihmojnë të keni mendje të mprehtë me moshën
– Jua forcojnë eshtrat dhe muskujt
– Jua përmirësojnë gjumin dhe shëndetin seksual
– Ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, etj.
Siç tregojnë ekspertët, një prej arsyeve kryesore se përse njerëzit nuk shkojnë në palestër është te mungesa e kohës. Pra një pjesë e madhe e njerëzve hezitojnë të shkojnë në palestër për shkak të ngarkesës në trafik, për shkak se merr shumë kohë vajtja-ardhja, etj.
Sidoqoftë, këtë problem nuk e kanë në kompleksin banesor Linda Premium Residence, që po jetësohet nga Al Trade Center.
Në kompleksin Linda Premium Residence, përveç hapësirave gjelbëruese, mjekut të lagjes e shumë karakteristikave tjera të standardit botëror, aty ka edhe palestër për ushtrime fizike e cila është shumë afër banorëve.
Në këtë mënyrë, të gjithë banorët do të munden të shkojnë rregullisht në palestër pa humbur kohë. Palestra do t’i ketë të gjitha pajisjet moderne, dushe dhe shumë gjëra tjera.
Ushtrimet fizike ndër tjerash jua rrisin produktivitetin dhe jua lehtësojnë stresin. Prandaj është shumë e rëndësishme që ta keni një rutinë me ushtrime të rregullta fizike!
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Madhësia mesatare e penisit: A e keni penisin të madhësisë normale?
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Puthja franceze – hap pas hapi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre