ushtrime fizike
71 Artikuj
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Si të arrini të keni stomak të tendosur pa ushtrime të muskujve të barkut
Tetë minuta për skalitje të pllakave: Stërvitja më e mirë për muskuj të barkut
Trup për dhjetëshe: Ushtrime për biceps, triceps dhe bërthamën e muskujve!
Ujë gjatë stërvitjes: Sa lëngje duhet të konsumojmë?
Për trup sportisti kulmor: Stërvitje brutale me superseri
A duhet të përfundohen ushtrimet fizike para apo pas mëngjesit?
Një javë pa ushtrime ka të njëjtin efekt në mirëqenien mendore si shtatë netë me gjumë të keq, thotë studimi
E keni më të vështirë të ushtroni? Kjo mund të jetë arsyeja
Trajnim me pesha dore: Parimi 7-7-7
Koha më e mirë e ditës për stërvitje
Dy lëvizje që do t’i shtojnë më shumë fuqi dhe stabilitet shëtitjeve dhe vrapimeve tuaja
Ky aktivitet do të transformojë qelizat tuaja yndyrore në mënyrë që të djegin më shumë kalori dhe të mbrojnë kundër diabetit
Ushtrimi gjatë kësaj kohe të ditës mund të dëmtojë shëndetin tuaj
Ushtrimet që ndihmojnë të ktheheni në formë pas infektimit me COVID-19
Gabimet më të shpeshta të damave në stërvitjen e vitheve
Gjashtë ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut
Një mënyrë e thjeshtë për t’ju ndihmuar të flini më mirë dhe të ndiheni më të lumtur
Katër pyetje që do t’ju tregojnë se sa shpejt po plaket trupi juaj
Edhe pse 73-vjeçe, bën ushtrime të vështira dhe ngrit pesha – dëshmi se vitet janë vetëm numra
Tre ushtrimet më të mira që të gjithë mbi moshën 50 vjeçare duhet t’i provojnë
Si të bëni ushtrimin me ecje në mur
Si ta mbash veten të motivuar për t’u stërvitur
Formën e duhur të trupit mund ta arrini edhe me këto ushtrime të thjeshta në shtëpi
Ekipi më i mirë i sezonit 2023/24 në Bundesliga, Granit Xhaka është ylli në mesin e yjeve të tjerë
Amerikani u kthye nga varrimi i xhaxhait dhe gjeti të bijën duke luajtur letra – pyeti kush fiton dhe përgjigja e tmerroi
Aktori turk Caglar Ertugrul dyshohet se bleu dhe shkatërroi ish-shkollën, në shenjë hakmarrjeje për traumat e fëmijërisë
Promo
Reklamo këtuInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe