Formën e duhur të trupit mund ta arrini edhe me këto ushtrime të thjeshta në shtëpi
Ushtrimet të cilat do t’ju forcojnë dhe formësojnë tërë trupin
Kush thotë që ju nevojitet palestra për të bërë trupin tuaj të përsosur?
Në këto rrethana, ndonëse thjesht nuk arrini të përfshini palestrën në orarin tuaj, mos u brengosni. Formën e përsosur të trupit të fortë mund ta arrini edhe duke ushtruar në shtëpi, transmeton Telegrafi.
Për këtë ushtrim nuk ju nevojiten vegla të shtrenjta, shtigje për vrapim apo trajnerët e fitnesit për të arritur formën e përsosur dhe trupin e forcuar, ju mjafton të keni vullnet të mirë, planifikim të drejtë dhe pak hapësirë të lirë për ushtrime në shtëpi.
Shikojeni këtë video dhe fillojani menjëherë stërvitjeve…
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Metodat e gjysheve për zbulimin e gjinisë së foshnjës
Këpucë me zgjatime flokësh?! Ndoshta kjo është dukja më e çuditshme e Julia Fox deri më tani
12 mënyra për t’u bërë më tërheqës tërheqëse dhe joshëse në sytë e partnerit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë