Mënyrat më të mira për t’i djegur më shumë se 300 kalori brenda një ore

Shkencëtarët: Ky është lloji më i mirë i ushtrimeve për të humbur peshë

Stërvitjet në shtëpi janë po aq efektive sa ato në palestër

Keto-dieta ndikon në regjim të stërvitjes – këshilla për ushtrime

Format më efektive të kardios për humbje të peshës – vrapimi nuk është fare në listë

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Nëse ushtroni në këtë kohë të ditës më lehtë do të liroheni nga teprica e kilogramëve!

Si të humbni peshë pa shkuar në palestër – top këshillat nga trajneri personal

Sa kalori i digjni për 30 minuta not

Koha më e mirë e ditës për t’u stërvitur

Helmetat e çiklizmit – argumentet pro dhe kundër vënies së tyre

Tri mënyra efikase për një trup ‘fit’ pa u regjistruar fare në palestër

Kur është më së miri të ushtroni?

Digjni 1,300 kalori për 60 minuta me këtë ushtrim të thjeshtë

Digjni 550 kalori pa stërvitje të mundimshme në palestër me diçka shumë më argëtuese

Këshillat që duhet t’i ndiqni për të vrapuar gjatë stinës së verës

Ushtrimet aerobike janë po aq të mira për trurin sa janë edhe për zemrën

Hungërimat janë tejet bezdisëse, por vërtet se e rrisin performancën

Ushtrimet për muskuj barku të Wolverines që përfshijnë një lojë me karta

Këshilla nga trajneri personal që i ka humbur 70 kilogramë

Meshkujt të cilët e bëjnë këto ushtrime në palestër mund të qëndrojnë më gjatë në krevat

Arsyeja se përse djersiteni shumë, madje edhe gjatë stërvitjeve të shkurta

BBC: Njihuni me kosovaren që e pushtoi Everestin

Dy ushtrimet që ju mbajnë në formë tërë jetën