Nëse nuk jeni duke gjetur kohë për të shkuar në palestër, mos u brengosni.
Hulumtuesit tani kanë zbuluar se stërvitjet në shtëpi jo vetëm se jua kursejnë kohën dhe shpenzimet, por edhe e rrisin përkushtimin, transmeton Telegrafi.
Studimi, i cili është publikuar në “The Journal of Physiology”, e ka analizuar një program ushtrimor HITT që është i përshtatshëm për shtëpi dhe i ka studiuar përfitimet që i ka tek individët obezë me një rritje të rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Ekipi hulumtues ka qenë i interesuar të shikojë nëse stërvitjet në shtëpi janë mënyrë e mirë për t’i shmangur barrierat e zakonshme ushtrimore, siç është vështirësia për të shkuar në palestër si pasojë e mungesës së kohës apo mungesës së financave.
“Stërvitjet në shtëpi të cilat i zvogëlojnë barrierat si koha, kostoja dhe qasja, dhe e rrisin përkushtimin tek individët të cilët më parë kanë qenë joaktivë, iu japin njerëzve më shumë shtysë t’i realizojnë qëllimet dhe rrjedhimisht e përmirësojnë shëndetin e shumë personave”, ka deklaruar autori i këtij studimi, Sam Scott. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024
Burri hasi në një gur varri me një kod QR - kur e skanoi nuk mund ta imagjinonte se çfarë pa
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi