Melanie Griffith, 63 vjeç, duket si një top-modele: Qe çfarë ha dhe si ushtron!
Ditët me komplekse janë pas Melanie
Aktorja tashmë është pasqyrë e shëndetit dhe vitalitetit të saj, në moshën 63-vjeçare. Asnjëherë nuk është vonë!
Aktorja duket fenomenale këto ditë, por kjo mund t’i falënderohet vetëm një menyje të kujdesshme, si dhe një grupi të vështirë ushtrimesh.
Ajo kombinon ushtrime joga, ngritje peshash, galiç dhe ecje, transmeton Telegrafi.
“Ushtroj me një trajner të respektuar të GPG-së tri herë në javë. Jam e vendosur të qëndroj në formë në moshën 63-vjeçare! Ne qeshim, ai më bën të ushtroj shumë. Unë jam një grua mirënjohëse tani”, thotë ajo.
Për të ruajtur masën muskulore, Melanie ushtron me pesha dhe kjo është ajo që rekomandohet për të gjitha gratë mbi dyzet vjeç.
Përveç stërvitjeve të vështira, ajo kujdeset edhe për dietën e saj si shumica e aktorëve në Hollywood.
Melanie ha kryesisht ushqime të freskëta, proteina të lehta, karbohidrate dhe fruta të pasura me antioksidantë, të gjitha në mëngjes.
Për drekë ha perime dhe mish të zier, ndërsa në mbrëmje ha perime të pjekura në skarë dhe mish pule.
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
A mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Adoleshentët pendohen kur fillojnë të bëjnë seks shumë herët: Kjo është mosha ideale për të filluar seksin
Brekë të”zgjuara” që të mbrojnë modestinë e meshkujve në publik
Java e tretë e shtatzënisë: Gjëra të çuditshme ndodhin në trup, kurse ju as që jeni të vetëdijshme që fëmija po zhvillohet
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë