Ushtrime
684 Artikuj
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Ndiqni trupin tuaj: Si të ushtroheni dhe të ruani nivelet e energjisë, nëse agjëroni gjatë muajit të Ramazanit
Pse gratë që stërviten rregullisht kanë më shumë përfitime se burrat
Ushtrimi pranë murit për tëhollimin e anëve të brendshme dhe të jashtme të kofshëve
Jennifer Aniston praktikon tri ushtrime për një linjë të mirë të trupit! Nuk zgjasin shumë dhe e shtrëngojnë trupin
Si të ushqehemi dhe trajnohemi gjatë Ramazanit
Ushtrimet për t’u zgjuar: Vetëm 30 minuta deri te linjat perfekte
Ushtrime 15-minutëshe për të moshuarit: Mbani forcën në balancë
Tri pije të cilat assesi nuk bën t’i pini pas stërvitjeve
Ushtrimi që redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës deri në 20 për qind
Të ecësh këmbadoras: Sekreti më i ri për një trup spektakolar!
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Ejakulimi i hershëm nuk duhet të trajtohet me barna, por me ushtrime
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit
Një bel më i hollë, një bark më i sheshtë dhe një shpinë më e fortë në vetëm tre minuta në ditë
Cila jogë është më e mira për meshkujt?
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve
ABC-ja e palestrës në shtëpi
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku
E fshehta pas dukjes së mrekullueshme të Jennifer Aniston, aktorja ndjek katër rregulla çdo ditë
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
“Ka vetu, e ka bo Zoti dritë dhe e kom pa atë njeri”, thotë dëshmitarja për vrasjen e trefishtë në Gllogjan
Gjatë një operacioni policor në Prishtinë e Gjilan, gjenden dy bunkerë dhe armë zjarri
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre