Dëshironi këmbë seksi dhe të pa rezistueshme? Ky është USHTRIMI IDEAL për këtë! (video)
Është gjë e zakonshme që janë të shumta femrat që fillojnë të mendojnë më seriozisht për trupin e tyre dhe dëshirojnë të humbin peshë.
Gjithashtu, nuk është sekret që pjesa më problematike e trupit të femrave janë ijët dhe kofshët, pasi që është shumë vështirë të hiqen centimetrat e tepërta, transmeton Telegrafi.
Mirëpo, asgjë nuk është e pamundur, e as heqja e kilogramëve në pjesët më të vështira të trupit.
Prandaj, për t’i hequr dhjamët e tepërt në pjesën e brendshme dhe jashtme të kofshëve, është e rëndësishme t’i bëni këto tri gjëra: të rregulloni sasinë e kalorive që i konsumoni brenda dite, të pini shumë ujë, si dhe të bëni ushtrime efektive.
Pra, nuk është e nevojshme aspak të shkoni në palestër, pasi që këto tri gjëra mund t’i bëni edhe në shtëpinë tuaj.
Për vetëm 12 minuta në ditë do të humbni nga një centimetër peshë në ijë dhe kofshë brenda jave! Kjo nuk do të jetë e lehtë, por në fund do të ndaheni të lumtur.
Në videon e mëposhtme e keni programin intensiv 12-minutësh, i cili ka ndihmuar me mijëra gra. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Çfarë lejohet dhe çfarë jo: A e prishin agjërimin marrëdhëniet intime gjatë Ramazanit?
Çfarë është sfida “Buss It” në TikTok?
Harrojini bisedat e pista! Shprehjet e fytyrës janë më efektive për të përcjellë atë që dëshironi gjatë seksit
Meshkujt më shumë e duan seksin me femra më të vjetra
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre