Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
707 Artikuj
Këto ushtrime mund t’i bëni edhe kur jeni në punë
Të tjera
Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit – rezultatet nuk do vonojnë!
Ndërtim i muskujve
Tri ushtrime të shkëlqyeshme me të cilat do ta eliminoni gushën dhe sërish të keni fytyrë të bukur
Të tjera
Dama, dëshironi bark të tendosur? Pesë ushtrime për pesë minuta!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Gjashtë ushtrime për një trup tërheqës
Aktivitete sportive
Një pjesë e ushtrimeve që shumë njerëz e harrojnë, por është shumë e rëndësishme për të gjithë trupin
Ndërtim i muskujve
FSK do të bëj ushtrime në Cernushë të Mitrovicës më 11 – 13 prill
Mitrovica
Ushtarët përfundojnë ushtrimin fushor “Ujku Bravo”
Kosovë
Galiç mund të bëni edhe në dhomë: Nuk ka ushtrim më të mirë për vithe dhe këmbë
Këshilla dhe arsye
Sa është i plakur trupi juaj në bazë të asaj se në çfarë forme jeni?
Aktivitete sportive
Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër
Fitnes në shtëpi
Si ta ngushtoni belin në cilëndo moshë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Edhe ju mund të keni këmbë të përsosura
Sport / Fitnes
Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta
Fitnes në shtëpi
A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?
Aktivitete sportive
15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën
Joga
Pamje nga ushtrimet fushore të FSK-së
Kosovë
Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
FSK pritet të kryejë ushtrime në Mitrovicë, paralajmërohet lëvizje e shtuar e automjeteve ushtarake
Mitrovica
Prezantohet konkursi i FSK-së për pranimin e ushtarëve të rinj në sheshin e Mitrovicës së Jugut
Blinera Mehmeti
Ushtrime të shkurtra që bëhen ndërsa bëni kafe, lani dhëmbët, shikoni televizor…
Aktivitete sportive
Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!
Ndërtim i muskujve
Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur
Këshilla për prindër
Pas shpalljes në kërkim të aktorit Vis Pupa, reagon Bardhi: Bota sillet, sa isha në Big Brother është ngutur duke folur për dikë që s'e njeh
Blendi Fevziu prezanton një nga pishinat më të bukura në botë që po ndërtohet në shkëmbinjtë e Shëngjinit nga Dukagjini Resort
"Veç je femër se me qenë mashkull ndryshe do kishim folur unë e ti", debat i ashpër mes Robert Berishës dhe Afërdita Paqaradës në emision
Promo
Reklamo këtu
Nga Shop AZ
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Albi Mall
Nga Melodia Px
Shitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!
Më shumë
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Më të lexuarat
Pas Luka Modric, Fabrizio Romano konfirmon largimin e radhës nga Real Madridi
La Liga
Mediat zvicerane ngrenë alarmin: Rreth 600,000 automjete po qarkullojnë në rrugët e vendit pa u kontrolluar
Auto
“Qeni i keq ta bjen ujkun në torishtë”, Teuta Selimi befason ndjekësit me një postim të çuditshëm në rrjetet sociale
Magazina
Policia kërkon ndihmën e qytetarëve për identifikimin e këtyre dy personave
Kronika e Zezë
Eksod i paparë në Old Trafford: Manchester United i vë në shitje të gjithë lojtarët
Premier League
Mediat spanjolle zbuluan arsyen pse Reali nuk ia zgjati kontratën Modricit
La Liga