LAJMI I FUNDIT:

Ushtrime

707 Artikuj

Këto ushtrime mund t’i bëni edhe kur jeni në punë

Këto ushtrime mund t’i bëni edhe kur jeni në punë

Të tjera
Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit – rezultatet nuk do vonojnë!

Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit – rezultatet nuk do vonojnë!

Ndërtim i muskujve
Tri ushtrime të shkëlqyeshme me të cilat do ta eliminoni gushën dhe sërish të keni fytyrë të bukur

Tri ushtrime të shkëlqyeshme me të cilat do ta eliminoni gushën dhe sërish të keni fytyrë të bukur

Të tjera
Dama, dëshironi bark të tendosur? Pesë ushtrime për pesë minuta!

Dama, dëshironi bark të tendosur? Pesë ushtrime për pesë minuta!

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Gjashtë ushtrime për një trup tërheqës

Gjashtë ushtrime për një trup tërheqës

Aktivitete sportive
Një pjesë e ushtrimeve që shumë njerëz e harrojnë, por është shumë e rëndësishme për të gjithë trupin

Një pjesë e ushtrimeve që shumë njerëz e harrojnë, por është shumë e rëndësishme për të gjithë trupin

Ndërtim i muskujve
FSK do të bëj ushtrime në Cernushë të Mitrovicës më 11 – 13 prill

FSK do të bëj ushtrime në Cernushë të Mitrovicës më 11 – 13 prill

Mitrovica
Ushtarët përfundojnë ushtrimin fushor “Ujku Bravo”

Ushtarët përfundojnë ushtrimin fushor “Ujku Bravo”

Kosovë
Galiç mund të bëni edhe në dhomë: Nuk ka ushtrim më të mirë për vithe dhe këmbë

Galiç mund të bëni edhe në dhomë: Nuk ka ushtrim më të mirë për vithe dhe këmbë

Këshilla dhe arsye
Sa është i plakur trupi juaj në bazë të asaj se në çfarë forme jeni?

Sa është i plakur trupi juaj në bazë të asaj se në çfarë forme jeni?

Aktivitete sportive
Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër

Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër

Fitnes në shtëpi
Si ta ngushtoni belin në cilëndo moshë

Si ta ngushtoni belin në cilëndo moshë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Edhe ju mund të keni këmbë të përsosura

Edhe ju mund të keni këmbë të përsosura

Sport / Fitnes
Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë

Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta

Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta

Fitnes në shtëpi
A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?

A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?

Aktivitete sportive
15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën

15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën

Joga
Pamje nga ushtrimet fushore të FSK-së

Pamje nga ushtrimet fushore të FSK-së

Kosovë
Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit

Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
FSK pritet të kryejë ushtrime në Mitrovicë, paralajmërohet lëvizje e shtuar e automjeteve ushtarake

FSK pritet të kryejë ushtrime në Mitrovicë, paralajmërohet lëvizje e shtuar e automjeteve ushtarake

Mitrovica
Prezantohet konkursi i FSK-së për pranimin e ushtarëve të rinj në sheshin e Mitrovicës së Jugut

Prezantohet konkursi i FSK-së për pranimin e ushtarëve të rinj në sheshin e Mitrovicës së Jugut

Blinera Mehmeti
Ushtrime të shkurtra që bëhen ndërsa bëni kafe, lani dhëmbët, shikoni televizor…

Ushtrime të shkurtra që bëhen ndërsa bëni kafe, lani dhëmbët, shikoni televizor…

Aktivitete sportive
Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!

Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!

Ndërtim i muskujve
Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur

Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur

Këshilla për prindër


mob5