Shkarkoje aplikacionin:
Stërvitje
437 Artikuj
E bija e kryetarit ushtron në mënyrë të çuditshme: “Në palestër patjetër duhet të jetë errësirë e plotë!”
Aktivitete sportive
Çdo gjë është e lehtë kur janë dy veta bashkë: Këshilla të ekspertit për qëndrueshmëri në stërvitje!
Ndërtim i muskujve
Katër hapa për vithe të forta
Fitnes në shtëpi
Zgjidhja për zonën më problematike: Këto ushtrime në afat rekord shkrijnë dhjamin nga ana e brendshme të kërdhokullave!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Arnold Schwarzenegger ka pranuar çfarë urren te të tjerët derisa stërvit në palestër
Trend
Kombinime të ndryshme të ushtrimeve për muskujt e barkut
Ndërtim i muskujve
Me këto ushtrime do të shpenzoni gjithsej tetë minuta në ditë: Për një muaj do të vëreni dallimin drastik!
Ndërtim i muskujve
E shkathët me topin: Aktorja po bën stërvitje të rënda për role të reja
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Efekti i vitheve braziliane: Top-ushtrimi për vithe të forta dhe kofshë të tendosura!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Naomi Campbell ka treguar që në moshën 49-vjeçare është bishë e vërtetë në palestër
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Odaloviq kundër stërvitjeve të KFOR-it – “po frikësojnë serbët”
Kosovë
Aerobi shtëpiake: Ushtroni me Denise Austin për bark të rrafshët dhe të tendosur
Fitnes në shtëpi
Truku prej 60 sekondash gjatë dushit në çast do të pengojë ndezjen e muskujve pas stërvitjes
Ndërtim i muskujve
KFOR-i paralajmëron stërvitje në zona të ndryshme të Kosovës
Kosovë
Skaliteni trupin brenda një jave: Tri ushtrime për transformim të plotë!
Ndërtim i muskujve
Vetëm kaq minuta ushtrime pengojnë depresionin dhe sëmundjet: E pabesueshme!
Këshilla mjekësore
Muskuj për t’u respektuar: Eliminoni menjëherë shtresat dhjamore nga pjesa e poshtme e barkut
Ndërtim i muskujve
Llogaritni sa ujë duhet të pini pas stërvitjes
Këshilla mjekësore
Zgjidhni aktivitetin fizik ideal për formën tuaj të trupit dhe do të shihni rezultate të menjëhershme
Ndërtim i muskujve
Katër lëvizje të cilat do t’ju ndihmojnë të zgjeroni shpinën
Ndërtim i muskujve
Sfidë për duart dhe muskuj të barkut (Video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrime superefikase për pjesën e poshtme të trupit – 10 minuta! (Video)
Ndërtim i muskujve
Dama, dëshironi bark të tendosur? Pesë ushtrime për pesë minuta! (Video)
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Djegia e kalorive me konop
Fitnes në shtëpi
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Magazina
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Superliga
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Lajme
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Politikë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Politikë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë
Azia