Stërvitje
425 Artikuj
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Kemi numrin e saktë se sa stërvitje të muskujve duhet t’i bëni për bark të përsosur
Ndiqni trupin tuaj: Si të ushtroheni dhe të ruani nivelet e energjisë, nëse agjëroni gjatë muajit të Ramazanit
Njësia Speciale e KFOR-it zhvillon stërvitje, ruan gatishmërinë operacionale
Pse gratë që stërviten rregullisht kanë më shumë përfitime se burrat
Ushtrimi pranë murit për tëhollimin e anëve të brendshme dhe të jashtme të kofshëve
Jennifer Aniston praktikon tri ushtrime për një linjë të mirë të trupit! Nuk zgjasin shumë dhe e shtrëngojnë trupin
Ushtrimet për t’u zgjuar: Vetëm 30 minuta deri te linjat perfekte
Tri pije të cilat assesi nuk bën t’i pini pas stërvitjeve
Të ecësh këmbadoras: Sekreti më i ri për një trup spektakolar!
Përdorni kakao para stërvitjes
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Osmani për kontingjentin e FSK-së që do të trajnojë ushtarët ukrainas: Do të luajnë rol kyç si instruktorë
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Rutina ushtrimore që jua djegë 900 kalori për 1 orë
Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë
Një bel më i hollë, një bark më i sheshtë dhe një shpinë më e fortë në vetëm tre minuta në ditë
KFOR-i zhvillon stërvitjen “Golden Sabre”
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve
Si mund të përfitojnë njerëzit me diabet tip 2 nga stërvitja e pasdites
ABC-ja e palestrës në shtëpi
Ngritja e peshave me kokë
Dalin pamje të reja që tregojnë veprimin që bëri Salah pas përfundimit të ndeshjes
Shqiptohen 10 gjoba për dhënien e "Ozempic" pa recetë të mjekut - Spitali i Gjilanit raporton për tre raste me efekte të dyshimta nga përdorimi i tij
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur