LAJMI I FUNDIT:

Ushtrime superefikase për pjesën e poshtme të trupit – 10 minuta! (Video)

Ushtrime superefikase për pjesën e poshtme të trupit – 10 minuta! (Video)

Ushtrimet pas të cilave gjithësi do të hyni në xhinset tuaja të ngushta

Djegin shtresat yndyrore dhe tendosin pjesën e poshtme të trupit. Pas këtyre ushtrimeve dhjetëminutëshe menjëherë do të ndieni aktivizimin e kofshëve, pulpave dhe gluteusit, transmeton Telegrafi.


Nuk ju janë të nevojshme asgjë nga pajisjet, sepse këto ushtrimi kombinojnë kardio-treningun me ushtrimet themelore të forcës me ç’rast përdorni vetëm peshën tuaj.

Nëse tashmë nuk keni filluar, filloni tani me përgatitjet!

Këto ushtrime janë ideale. Shikoni videon:

/Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë

Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë

A e dini se...
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina

Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina

Stil
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!

Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!

Astrologji
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!

Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!

Këshillë javore
Mënyra se si e bartni çantën tregon një gjë shumë të rëndësishme për ju për të cilën fare nuk jeni të vetëdijshëm

Mënyra se si e bartni çantën tregon një gjë shumë të rëndësishme për ju për të cilën fare nuk jeni të vetëdijshëm

Lifestyle
Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024

Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024

Astrologji
Kalo në kategori