Muskujt e barkut
66 Artikuj
Kombinime të ndryshme të ushtrimeve për muskujt e barkut
Ushtrimet për muskuj të barkut bëni në pozitën në këmbë
Tri ushtrime për ta krijuar prerjen ‘V’ te muskujt e barkut
Muskuj për t’u respektuar: Eliminoni menjëherë shtresat dhjamore nga pjesa e poshtme e barkut
Sfidë për duart dhe muskuj të barkut (Video)
Çfarë përqindje të yndyrës në trup duhet ta keni për t’ju vërejtur muskujt e barkut
Nëse dëshironi muskuj të këtillë të barkut: Shtatë ditë bëni këtë ushtrim! (Video)
Ushtrim brutal për muskuj të skalitur të barkut (Video)
Mbi 72 milionë klikime: Ushtrimet e muskujve të barkut për tetë minuta (Video)
Si t’i bëni barkoret: Teknika e përsosur për ushtrimin e muskujve të barkut
I dini të gjitha ushtrimet për forcim të muskujve të barkut? (Video)
Pesë ushtrime për ta formuar prerjen V, pas së cilës çmenden vajzat
Humbni peshë në afat rekord: Ushqimet e mbushura me proteinë që e djegin yndyrën dhe e shpejtojnë metabolizmin
Këto ushtrime të gjithë i dini, por kur i bëni në det ato dhjetëfish janë më efikase! (Video)
Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video)
‘Muskujt e barkut fitohen në kuzhinë’: Si t’i ndërtoni muskujt e barkut brenda katër javëve
Si ta rrafshoni barkun: Pesë minuta ushtrime për muskuj barku
Si të keni muskuj të përsosur barku me vetëm një ushtrim (Video)
Trajnerja e fitnesit tregon ushqimet të cilat ia fryjnë barkun brenda pak minutave (Foto)
Nëse këtë ushtrim do ta bëni çdo ditë, do të keni muskuj barku që i keni ëndërruar! (Video)
Forcimi i muskujve të barkut dhe ndërtimi i bicepsit përmes një ushtrimi të vetëm (Video)
Ushtrimi i vetëm i cili i djegë tërë muskujt e barkut (Video)
25 lëvizje për muskuj të çeliktë të barkut (Video)
Ky ushtrim boksi është më efektiv në skulpturimin e muskujve të barkut sesa çdo ushtrim tjetër (Video)
Promo
Reklamo këtuInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert