Një truk i ‘psikologjisë së kundërt’ do t’ju ndihmojë të bini në gjumë në pak minuta

Zbulohet një arsye serioze pse nuk duhet të flini zhveshur

Pse nuk është mirë të flini me kafshë shtëpiake

Zakoni i harruar mesjetar me “dy fjetje”

Gërhitja është më e rrezikshme nga sa mendoni

A ju ndihmon ngrënia e drithërave para gjumit që të flini më mirë

Gjumi i pasdites ndihmon në mirëqenien e trurit

Luftimi i pagjumësisë

Pyetja e shpeshtë: Fjetja pa jastëk është e mirë apo e keqe?

Mënyrat për të djegur kalori derisa jeni duke fjetur

Çfarë ndodh me shtypjen e gjakut kur jeni duke fjetur gjatë natës

Gabimet e zakonshme që çojnë në kokëdhimbje

Kohëzgjatja e gjumit sipas moshës

Gabimet e zakonshme higjienike që ndoshta nuk e keni ditur se po i bëni

Koha më e mirë për të fjetur dhe për t’u zgjuar

Këshillohet të lini një limon të prerë pranë shtratit gjatë natës

Psikiatri tregon fajtorin kryesor për fjetjen jo të mirë që mund ta eliminoni me metoda që zgjatin vetëm 15 minuta

Si ta bëni më të lehtë për fëmijën zgjimin nga gjumi për të shkuar në shkollë?

Si ndikon në trup gjumi me çorape gjatë periudhës së ftohtë?

Fjetja me gojë hapur mund të ketë pasoja të përhershme, mjekët kanë paralajmëruar për këto ndryshime