Shkarkoje aplikacionin:
Sport / Fitnes - Faqja 15
Teknikat më të mira të frymëmarrjes – rezultate më të mira
Aktivitete sportive
Rriteni efektin e pompave duke i përmirësuar këto tri gabime të zakonshme
Ndërtim i muskujve
Gjimnastikë mëngjesi 15 minuta
Fitnes në shtëpi
Si ta mbash veten të motivuar për t’u stërvitur
Aktivitete sportive
Tre minuta stërvitje para gjumit: Katër ushtrime që do të hollojnë këmbët tuaja
Fitnes në shtëpi
Pesë këshilla për të përmirësuar ushtrimet kardio
Kardio ushtrime
Një ushtrim për shtrirje të gjithë trupit
Fitnes në shtëpi
Muskuj me garanci: Ushtrimet më të mira të cilat nuk i bëni
Ndërtim i muskujve
Trend Stil
Fjalët e urta dhe thëniet për misionin e lartë të mësuesit. Mendime të mençura për mësimdhënien
Këshilla Lifestyle
Meshkuj, kështu duket femra me trupin më të përsosur në botë! (foto)
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Horoskopi vjetor për 2025: Një periudhë e stuhishme me ndryshime të mëdha dhe mundësi të reja
Astrologji
Ndihesh sikur të gjithë të urrejnë? Ndiq këto shtatë këshilla!
Këshilla Lifestyle
Vithe të forta dhe të formuara për 10 ditë: Do të bindeni që këto ushtrime aktualisht janë më të popullarizuarat!
Fitnes në shtëpi
7 arsye pse noti është sporti më i mirë për shëndetin tuaj
Sport / Fitnes
Kujdes mos e teproni, ushtrimet e tepërta ulin imunitetin e trupit përballë Covid-19
Fitnes në shtëpi
Pranvera mbase “ka dështuar”, mirëpo vera jo! Ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura
Fitnes në shtëpi
Katër ushtrime këmbësh për ekuilibër më të mirë
Fitnes në shtëpi
Ushtrime gjatë kohës së karantinës
Fitnes në shtëpi
Edhe në moshën 63-vjeçare nuk ndalet së ushtruari: Kjo gjyshe tregon se si ta formojmë trupin në karantinë
Fitnes në shtëpi
Ushtrimet fizike janë të domosdoshme për shëndet të mirë mendor dhe fizik – pse është e rëndësishme të keni palestër në lagjen tuaj?
Al Trade Center
"Çka po këqyrë?" - sharje e gati përleshje fizike pas varrosjes së reperit Mentor Palokaj, e gjitha ndodhi në sy të Unikkatilit
Magazina
Momenti kur "kërset grushti" në varrimin e vëllait të Unikkatilit, Mentor Palokajt
Magazina
KQZ refuzon hapjen e 177 kutive të votimit nga diaspora
Sekretari amerikan i Shtetit shfaqet në televizion me kryq në ballë - paraqitja e tij tani ka një shpjegim
Botë
"Ishalla shihna me to në botën tjetër, vëllau jem pushofsh në paqe", fjalët emocionuese të Unikkatilit në varrimin e Mentor Palokaj
Magazina
A po mbesin jashtë Kuvendit, Arben Gashi nga LDK dhe Bekim Haxhiu nga PDK?
Treningu shtëpiak i Chris Hemsworthit: Do t’ju bëjë të qeshni me disa truqe të cilat ushtrimet tuaja do t‘i bëjnë më argëtuese
Fitnes në shtëpi
Tri ushtrime, tre minuta dhe për një muaj do të keni këmbë sikur të top-modeles
Fitnes në shtëpi
Sa minuta duhet të bëni ushtrime kardio për të gëzuar përfitime në trup dhe tru
Aktivitete sportive
Stërvitja në karantinë nuk po funksionon? Këto janë pesë gabimet që duhet t’i evitoni patjetër
Fitnes në shtëpi
Ky trening katërminutësh zëvendëson një orë ushtrime në palestër: Për një muaj do të keni trup prej top-modeli!
Ndërtim i muskujve
Këto janë dy ushtrimet e vetme që do t’ua mbajnë trupin në vijë për tërë jetën
Aktivitete sportive
10 minuta në ditë dhe do të keni vithe të forta dhe këmbë të skalitura mirë
Ndërtim i muskujve
A i keni provuar rrobat sportive të cilat përshpejtojnë shërimin e muskujve?
Aktivitete sportive
Nga Asa Medical
Nga Edil Project
Nga Auto Mita
Nga CITY College
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
Magazina
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
Liga e Kampionëve
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Magazina
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Lajme
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Amerika
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi
Evropa