Kohët e sakta kur burrat dhe gratë duhet të ushtrojnë për të eliminuar dhjamin e barkut dhe për të humbur peshë shpejt

Dieta dhe rutina e ushtrimeve të Dua Lipës

Ushtrimi 20 sekondësh që mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Koha më e mirë e ditës për stërvitje

Ushtrimet që djegin më së shumti kalori

Si të bëni ushtrimin e njohur siç duhet – me ose pa pesha

Ushtrime të lehta dhe të thjeshta që do të përmirësojnë qëndrimin tuaj

Vetëm 11 minuta aktivitet fizik në ditë mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, thotë hulumtimi i ri

Ushtrimet që ndihmojnë të ktheheni në formë pas infektimit me COVID-19

Si ta shikoni stërvitjen si argëtim

Pesë këshilla rreth ushtrimeve për fillestarët

Dy mënyra për të përgatitur krahët në mënyrë të shkëlqyer për verën