LAJMI I FUNDIT:

Aktivitete sportive - Faqja 3

Dëshironi të vraponi më shpejt? Ndiqni këto tri këshilla

Dëshironi të vraponi më shpejt? Ndiqni këto tri këshilla

Aktivitete sportive
A është më mirë të ushtrohet në çift?

A është më mirë të ushtrohet në çift?

Aktivitete sportive
Dieta dhe rutina e ushtrimeve të Dua Lipës

Dieta dhe rutina e ushtrimeve të Dua Lipës

Aktivitete sportive
Ushtrimi 20 sekondësh që mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Ushtrimi 20 sekondësh që mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Aktivitete sportive
Koha më e mirë e ditës për stërvitje

Koha më e mirë e ditës për stërvitje

Aktivitete sportive
Ushtrimet që djegin më së shumti kalori

Ushtrimet që djegin më së shumti kalori

Aktivitete sportive
Si të bëni ushtrimin e njohur siç duhet – me ose pa pesha

Si të bëni ushtrimin e njohur siç duhet – me ose pa pesha

Aktivitete sportive
Ushtrime të lehta dhe të thjeshta që do të përmirësojnë qëndrimin tuaj

Ushtrime të lehta dhe të thjeshta që do të përmirësojnë qëndrimin tuaj

Aktivitete sportive
Vetëm 11 minuta aktivitet fizik në ditë mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, thotë hulumtimi i ri

Vetëm 11 minuta aktivitet fizik në ditë mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, thotë hulumtimi i ri

Aktivitete sportive
Sa kohë duhet të ecni në ditë dhe a mund të humbni peshë në këtë mënyrë

Sa kohë duhet të ecni në ditë dhe a mund të humbni peshë në këtë mënyrë

Aktivitete sportive
Ushtrimet që ndihmojnë të ktheheni në formë pas infektimit me COVID-19

Ushtrimet që ndihmojnë të ktheheni në formë pas infektimit me COVID-19

Aktivitete sportive
Asnjëherë mos shkoni të uritur në trening: Idetë për vakte që sigurojnë energji!

Asnjëherë mos shkoni të uritur në trening: Idetë për vakte që sigurojnë energji!

Aktivitete sportive
Noti, çiklizmi dhe aktivitetet tjera që djegin më së shumti kalori

Noti, çiklizmi dhe aktivitetet tjera që djegin më së shumti kalori

Aktivitete sportive
Si ta shikoni stërvitjen si argëtim

Si ta shikoni stërvitjen si argëtim

Aktivitete sportive
Pesë këshilla rreth ushtrimeve për fillestarët

Pesë këshilla rreth ushtrimeve për fillestarët

Aktivitete sportive
Trampolina: Një trend i ri ushtrimesh që shkrin dhjamin, përmirëson qëndrimin, ul presionin e gjakut!

Trampolina: Një trend i ri ushtrimesh që shkrin dhjamin, përmirëson qëndrimin, ul presionin e gjakut!

Aktivitete sportive
A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes

A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes

Aktivitete sportive
Dy mënyra për të përgatitur krahët në mënyrë të shkëlqyer për verën

Dy mënyra për të përgatitur krahët në mënyrë të shkëlqyer për verën

Aktivitete sportive
Tri këshilla të rëndësishme për fillestarët në vrapim

Tri këshilla të rëndësishme për fillestarët në vrapim

Aktivitete sportive
Dy ushtrime të shpejta që do të djegin dhjamin në bark pa lëvizur nga karrigia juaj

Dy ushtrime të shpejta që do të djegin dhjamin në bark pa lëvizur nga karrigia juaj

Aktivitete sportive
Cilat ushtrime do të duhej shmangur në orët e mbrëmjes, cilat jo?

Cilat ushtrime do të duhej shmangur në orët e mbrëmjes, cilat jo?

Aktivitete sportive
Pesë gabime më të shpeshta të cilat duhet t’i evitoni gjatë stërvitjeve

Pesë gabime më të shpeshta të cilat duhet t’i evitoni gjatë stërvitjeve

Aktivitete sportive
Palestra vret fuqinë e mashkullit dhe zvogëlon imunitetin gjatë këtij numri të orëve

Palestra vret fuqinë e mashkullit dhe zvogëlon imunitetin gjatë këtij numri të orëve

Aktivitete sportive
Gabime lehtësisht të evitueshme që njerëzit bëjnë kur vrapojnë në dimër

Gabime lehtësisht të evitueshme që njerëzit bëjnë kur vrapojnë në dimër

Aktivitete sportive