Si të tendosni krahët dhe muskujt e barkut në maksimum: Shikoni planin e trajnimit
20 minuta stërvitje të vështirë
Tani është koha e duhur për të filluar stërvitjen, transmeton Telegrafi.
Nëse doni të tendosni muskujt në krahët dhe barkun tuaj, ne kemi një sugjerim për ju.
Programi 20-minutësh do të jetë një sfidë e vërtetë për ju.
Nëse do të jeni këmbëngulës, do të jeni në gjendje të shihni efektet e para pas disa javësh.
Filloni të stërviteni!
Shikoni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Emona Center
Nga Creative Hub Kosovo
Nga Cinestar
Nga Auto Mita
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Victoria Beckham ka një model të ri flokësh ideal për gratë mbi 50 vjeç
Këto janë pozitat më të sigurta për beben në veturë. A është më e sigurt afër shoferit?
Shtatë trendë për vjeshtën që frymojnë luks të qetë
Shtatori i ndryshimeve: Kendall preu flokët dhe duket njësoj si nëna e saj!
Çfarë kanë nevojë fëmijët pas divorcit? Katër gjëra që prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje
Angelina Jolie thotë se nuk ka shumë miq të ngushtë pasi është "tradhtuar shumë"
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Santiana Maloku dhe Lirimi i japin fund lidhjes së tyre?
Persona të maskuar shihen në pjesën serbe të pikëkalimit kufitar në Bërnjak
Mbyllet edhe pika kufitare në Merdar, Sveçla: Ekstremistët e maskuar brenda Serbisë po kryejnë veprime fashiste
Trajneri i Rumanisë tregohet një profesionist i vërtetë kur flet për lojën e Kosovës
Sveçla: Mbyllet vendkalimi kufitar në Bërnjak, serbët maltretuan një familje shqiptare që po udhëtonte për në Gjermani
Gërvalla kërkon reagim nga bashkësia ndërkombëtare: Ndaleni Vuçiqin përpara se ai të shkaktojë luftë