A ngrihet fëmija juaj shumë herët në mëngjes: Këto pesë gjëra do t’ju ndihmojnë t’ia ndryshoni shprehitë fëmijës
Shpesh dëgjojmë se si një fëmijë nuk do të flejë. Megjithatë, ka shumë prindër, fëmijët e të cilëve ngrihen shumë herët në mëngjes
Fëmijët, në fakt, ngrihen kaq herët, sepse deri atëherë janë ngopur mirë me gjumë, transmeton Telegrafi.
Këto janë këshillat e Katie Palmer, e cila është këshilltare e gjumit:
1. Krijoni një rutinë
Një fëmijë i uritur nuk do të shkojë në shtrat për të fjetur. Mund të ndodhë, veçanërisht nëse janë të vegjël, që ata të mos hanë mjaftueshëm në mbrëmje.
Inkurajoni fëmijën të hajë mirë, kështu që ai do të flejë më gjatë në mëngjes.
2. Ndoshta fëmija thjesht ka të ftohtë
Ndoshta fëmija ngrihet herët vetëm, sepse në mëngjes ndien më shumë ftohtësi. Trupi ynë zakonisht ul temperaturën në mëngjes rreth orës 4.
Kujdesuni që dhoma të jetë e ngrohtë, që fëmija të jetë i veshur mirë ndërsa fle dhe të jetë i mbuluar sa duhet.
3. Ndryshoni dritat
Drita ndikon në melatoninë, një hormon që sekreton gjatë gjumit. Nuk na mbetet shumë melatoninë në mëngjes, kështu që dritat mund ta zgjojnë fëmijën. Ato janë zakonisht drita e bardhë, jeshile ose blu. Ngjyrat portokalli, rozë dhe e kuqe nuk ndikojnë në gjumin tonë.
Edhe drita që vjen nga korridori mund t’i zgjojë nëse e keni lënë derën pak të hapur. Nëse fëmija ka frikë nga errësira, provoni ngjyra shndritshme që nuk ndikojnë në gjumë.
4. Mësojeni fëmijën të qetësohet
Do të ishte mirë ta mësonit fëmijën të qetësohej dhe madje të binte në gjumë, sepse atëherë ai do të jetë në gjendje ta bëjë atë në mëngjes kur të zgjohet.
Natyrisht, nuk duhet ta injoroni fëmijën, por përpiquni të mos kenë gjithmonë nevojë për gjumë.
5. Provoni të përdorni një alarm
Nëse fëmija zakonisht ngrihet në pesë, mos e lëvizni alarmin menjëherë për orën shtatë. Fëmija nuk do të jetë në gjendje të presë kaq gjatë.
Bëni këtë gradualisht, në mënyrë që fëmija të jetë në gjendje të presë.
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse nuk duhet t’i thuash fëmijës ‘po’ për çdo gjë?
Femra në karrierë: Flakeni ndrojtjen, depresionin dhe stresin
Gabimet që i bëjnë më së shpeshti prindërit në raport me fëmijën e llastuar
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Burim infeksioni? Si të veproni nëse keni puçrra në zonën intime
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit