Sa orë ju largon kafja nga gjumi?

Koha e saktë kur duhet të bëni dush që të ndiheni më pak të stresuar dhe të flini më mirë

Metoda egjiptiane për t’u freskuar pa klimë dhe për të fjetur më mire në netët e nxehta

Arsyet shëndetësore pse duhet të flini lakuriq gjatë verës

A mund të zhvilloni rrudha në fytyrë nëse flini në një anë? Dermatologët flasin për këtë çështje

Tre mënyra për të rritur imunitetin tuaj, është më e lehtë nga sa mendoni

Në njërin krah apo me bark poshtë? Pozicionet e gjumit të mirë

A ecni në gjumë apo flisni në gjumë? Ja pse ndodh dhe kur është koha për të kërkuar ndihmën e mjekut

Pse ‘dridhemi’ kur fillon të na zërë gjumi

Si të flemë më mirë në mot të nxehtë, sipas ekspertëve të gjumit

Një konsulente gjumi zbuloi kohën e saktë kur fëmijët duhet të shkojnë në shtrat

Gërhitja gjatë gjumit mund të jetë shenjë e kësaj sëmundjeje

Gjithçka që duhet të dini për sindromën e “gjumit të vonuar”

Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi

Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja

Pse fjalët relaksuese para gjumit ndihmojnë që të flini më mirë

Si ta mësojmë gjumin me orën e re?

Zhdukni rrudhat me këtë metodë të cilën e rekomandon ekspertja

Kjo është gjëja që duhet të bëni çdo mëngjes pasi të zgjoheni nga gjumi