Çfarë ndodh nëse e përdorni shumë rrallë një makinë? Me siguri se me kohën nuk do të funksionojë siç duhet, ose do të prishet e gjitha.
Thuajse e njëjta rregull aplikohet edhe te trupi i njeriut – fillon të vuajë nga mbipesha, shtypja e lartë e gjakut, diabeti etj., nëse veç e injoroni aktivitetin fizik, transmeton Telegrafi.
Ditëve të sotme shumica e njerëzve vuajnë nga sëmundje të ndryshme për shkak se nuk gjejnë kohë për të bërë ushtrime fizike, për të ecur apo për të çikluar. Veç kësaj, ata preferojnë të udhëtojnë me vetura private, dhe kjo vetëm ua kufizon aktivitetin fizik.
Sidoqoftë, studime dhe hulumtues të shumtë kanë dëshmuar se aq më shumë që ecim apo çiklojmë, aq më pak do të jemi të prirë të jemi mbipeshë apo të vuajmë nga diabeti. Në fakt, ekspertët thonë se çiklizmi është më i mirë sesa ecja pasi që i tonifikon dhe ndërton muskujt, e veçanërisht në pjesën e poshtme të trupit. Çiklizmi është i mirë për ijët, këmbët, kofshët etj. Dhe është veçanërisht i mirë për ata që vuajnë nga dhimbja e nyejve.
Arsye tjetër se përse duhet ta preferoni çiklizmin më shumë se ecjen, është se çiklizmi konsiderohet aktivitet aerobik dhe ndihmon në funksionimin e duhur të zemrës, enëve të gjakut dhe mushkërive.
Çiklizmi i rregullt për gjysmë ore në ditë, jo vetëm që do t’ju ndihmojë t’i digjni 1,000 kalori në javë, por gjithashtu do t’ju ndihmojë ta kontrolloni sheqerin në gjak. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Gjashtë stile të mjekrës që zbulojnë personalitetin tuaj! (Foto)
Bëhuni gati për një enigmë që do t'ju lodhë: A mund ta "thyeni kodin" në 25 sekonda?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre