Ushtrime të thjeshta joge që do t’ju ndihmojnë të kapërceni dhimbjet kronike të shpinës!

Çfarë duhet të bëni që fytyra t’ju duket më e dobët: Ushtrimi i jogës tendos lëkurën në faqe

“Pranayama”, një teknikë e thjeshtë frymëmarrjeje mund t’ju ndryshojë jetën

Përmirësoni shëndetin e mushkërive dhe të veshkave me këtë ushtrim të thjeshtë prej pesë minutash!

Ushtrime joga prej vetëm dymbëdhjetë minutash për shëndetin e trurit: Ruajnë kujtesën dhe përmirësojnë përqendrimin

Mbushuni me energji pozitive gjatë vikendit

“Nën kambanën e qelqtë”: Ata e kanë kuptuar si të ushtroni në mënyrë të sigurt jogën në distancë

Trening i lehtë dhe efektiv, i cili do të riformojë gjithë trupin me shpejtësinë më të madhe

Pesë ushtrime joge kundër ankthit dhe për rregullim të sulmit të panikut: Qetësojnë sistemin nervor, por mund t’i bëni kudo që të ndodheni

Ç’është joga e bazuar në lëvizje dhe si e përmirëson ajo shëndetin mendor?

Nga kjo pozitë e jogës dhembjet në shpinë zhduken si me dorë: Mjafton t’i ndani vetëm dy minuta në ditë!

Ushtrime joge të cilat mundeni t’i bëni edhe në shtëpi: Ngrenë imunitetin dhe mbrojnë gjatë epidemisë së virusit

Jogë e shkëlqyeshme për shëndetin e mëlçisë: Rigjeneron organet dhe mbron energjinë e brendshme

Pozicioni i magjishëm i jogës: Mposhteni kapsllëkun dhe përshpejtoni metabolizmin vetëm me një ushtrim!