Ushtrime joga prej vetëm dymbëdhjetë minutash për shëndetin e trurit: Ruajnë kujtesën dhe përmirësojnë përqendrimin
Joga është teknika për të cilën është konstatuar shkencërisht që ndikon në përmirësimin e shëndetit mendor dhe fizik
Është e njohur si aktiviteti më i mirë fizik për qetësim, veç tjerash, joga mund t’ju ndihmojë që të përmirësoni fokusimin, kujtesën dhe të ruani shëndetin kognitiv të trurit, transmeton Telegrafi.
Këto asana joge janë të shkëlqyeshme për përmirësimin e qarkullimit të gjakut në pjesën e trurit dhe në nxitjen e nivelit të nevojshëm të oksigjenit i cili është i domosdoshëm për kujtesën tonë.
Ushtrimet joga, të cilat do t’i shihni në video-xhirim, zgjasin vetëm 12 minuta, ndërkaq përmbajnë asana të cilat stimulojnë furnizim të drejtë të gjakut në tru, qetësojnë mendjen, përmirësojnë fokusimin dhe kujtesën.
Shikoni instruksionet…
/Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Hormoni i shtatzënisë: Çfarë është Beta h-CG dhe si ndryshohen vlerat e saj!
A e keni ditur që kontracepcioni vërtet shton dëshirën për seks?
Përzieni pastën e dhëmbëve me urinë për të kuptuar nëse jeni shtatzënë (Video)
Kur testi i shtatzënisë rezulton negativ i rremë: Ka tri arsye për shfaqjen e vetëm një vije, e treta është shumë e rrezikshme!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre