Ushtrime të thjeshta joge që do t’ju ndihmojnë të kapërceni dhimbjet kronike të shpinës!
Jeta me dhimbje kronike të shpinës nuk është aspak e këndshme dhe mund t’ju pengojë të kryeni aktivitetet më themelore të jetës
Për më tepër shkakton stres dhe në disa raste ankth.
Dhimbja zakonisht ndodh për shkak të mënyrës moderne të jetës, ne kalojmë shumë kohë ulur, sjellje të papërshtatshme, aktivitet të tepërt fizik, por gjithashtu mund të jetë një dëmtim ose deformim i lindur.
Lajmi i mirë është se yoga mund ta lehtësojë ndjeshëm këtë ndjenjë të pakëndshme. Gjëja më e rëndësishme është të jesh këmbëngulës dhe t’i praktikosh këto ushtrime rregullisht.
Yoga është e fuqishme, por vetëm nëse e praktikoni siç duhet dhe rregullisht.
Ne ju ofrojmë një sërë ushtrimesh që kanë fuqinë për të eliminuar dhimbjen e shpinës, gjithçka që duhet të bëni është të disiplinoheni dhe t’i bëni ato rregullisht
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia