Pozicioni i magjishëm i jogës: Mposhteni kapsllëkun dhe përshpejtoni metabolizmin vetëm me një ushtrim!
Ky pozicion i jogës mund të përshpejtojë dukshëm metabolizmin, të forcojë muskujt dhe të eliminojë problemin me kapsllëkun
Me këtë galiç do të aktivizoni edhe më shumë energjinë apana vayu, transmeton Telegrafi.
Kjo është energji e cila rrymon në trupin tuaj, gjë që do të thotë që ka rolin e eliminimit të gjërave të mbetura nga organizmi juaj.
Shikoni si ndihmon pozicioni galiç në punën e zorrëve:
Në pozicionin galiç muskujt lirohen, gjë që krijojnë kalim nëpër të cilin nxirren jashtë gjërat e mbetura nëpër zorrë.
Nga ana tjetër, derisa jeni në pozicionin ulur, ai muskul është i tendosur dhe pengon kalimin.
Edhe një pjesë e zorrëve është pengesë e llojit të vet në zbrazjen e zorrëve – dhe ajo është zorra e trashë sigmoide, e cila është e lakuar.
Në pozitën galiç me kërdhokullën e majtë zvogëloni lakueshmërinë e kolonës dhe për këtë shkak lehtësohet zbrazja.
Në video shikoni si bëhet ky ushtrim:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel