Dremitja e pasdites: Si 15 minuta gjumë rigjenerojnë trupin

Janë të nevojshme për funksionimin e përditshëm, por këto shprehi kërcënojnë cilësinë e gjumit

Ndryshimet e vogla në dietë dhe truket që mund t’ju ndihmojnë ta kontrolloni oreksin

Shkaktarët më të shpeshtë të vdekjes në gjumë

Keni hequr dorë nga ushqimi i shpejtë dhe ëmbëlsirat, por nuk po humbni peshë – pesë arsye pse ndodh kjo

Dhjetë mënyra natyrale për ta reduktuar ankthin

Flini me sutjena? Si ndikon kjo në gjumin dhe shëndetin tuaj

Si të qëndroni pozitivë kur netët zgjasin më shumë

Lista me disa nga funksionet e serotoninës në organizëm

Cila është më e keqe: Të flini të uritur apo të hani gjatë natës?

Nga disponimi te shëndeti i kockave – roli i serotoninës në organizëm

Shtyrja e alarmit për 30 minuta mund të jetë e mirë për ju

Shtatë shenja të depresionit që sipas mjekëve shumëkush i injoron

Ka nisur sezoni i sëmundjes që prek miliona njerëz

Çfarë duhet të bëni nëse macja vazhdimisht jua prish gjumin natën?

Vuani nga pagjumësia? Një pije me perime mund ta zgjidhë problemin tuaj

Flini me çorape natën? Një shprehi që nuk preferohet

Të fjeturit pa rroba ju dobëson? Çfarë duhet të dini

Sa orë gjumë nevojiten për të shmangur dhjamin në bark

A keni nevojë për më shumë gjumë?

Edhe kur janë duke fjetur, kafshët tona na dëgjojnë dhe dallojnë atë që themi