Gërhitja nuk është gjithmonë e padëmshme, ndonjëherë mund të jetë shenjë e gjendjeve serioze

Çfarë mund të thotë nëse zgjoheni mes orës 3 dhe 5 të mëngjesit?

Pesë anët pozitive të konsumit të përditshëm të mjaltit

Kur fëmija nuk do të shkojë në shtrat

Parazitët dhe sëmundjet lulëzojnë në jastëkë

Të biesh në gjumë herët rregullon presionin e gjakut

Njerëzit që flenë rregullisht gjatë ditës, priren të kenë tru më të shëndetshëm

Për dhëmbë të shëndetshëm, jo gjumit me biberon

Dëshironi të bëni gjumë më të mirë? Lëreni dritaren hapur

Sa orë duhet të flenë bebet e porsalindura?

Si të flemë më mirë gjatë netëve të nxehta të verës

Gjumi i rregullt gjatë ditës zvogëlon rrezikun e demencës

Katër përparësitë e dushit me ujë të ftohtë

Pesë gjëra që bëni gjatë ditës dhe pastaj nuk mund të flini natën

Arsyet pse zgjohemi të ënjtur

Japonezët kanë zbuluar një mënyrë gjeniale për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë në saktësisht 13 minuta

Një truk i ‘psikologjisë së kundërt’ do t’ju ndihmojë të bini në gjumë në pak minuta

Pesë shprehitë e mbrëmjes që rritin fshehurazi dhjamin e barkut

A zgjoheni në mes të natës dhe më pas nuk arrini të flini përsëri? Ja si të shpëtoni nga ky problem

Zbulohet një arsye serioze pse nuk duhet të flini zhveshur

Flini me çorape ose i mbathni në shtrat: Ja pse duhet ta ndërpritni këtë praktikë

Pse nuk është mirë të flini me kafshë shtëpiake