Vuani nga pagjumësia? Një pije me perime mund ta zgjidhë problemin tuaj
Kur bëhet fjalë për këshillat dhe truket më të fundit se si të flini më mirë, me siguri keni hasur në një gamë të gjerë të tullash për gjumin.
Disa prej tyre mund të jenë pak të diskutueshme, ndërsa të tjerat janë të miratuara nga ekspertët dhe të mahnitur nga individë që i kanë provuar ato nga dora e parë.
Merrni, për shembull, ujin e marules. Njerëzit në TikTok po pinë ujë me marule për t’i ndihmuar ata të flenë më shpejt, ndërsa thonë se funksionon.
Disa mendime mund të kalojnë nëpër mendjen tuaj. Si e bëni saktësisht këtë përzierje? A ka shije të keqe? Dhe a është një tjetër trend që nuk i përshtatet zhurmës?
Vetë përzierja është e sigurt për t’u përgatitur – thjesht zieni ujin, shtoni marule dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta. Më pas pini dhe përjetoni efektet e tij. Uji me marule mund të tingëllojë pak i çuditshëm, por funksionon.
Ka një hulumtim premtues që tregoi se minjtë e ushqyer me ekstrakt marule flinin më gjatë. Këto studime janë bërë te kafshët, andaj nuk mund të supozojmë se rezultatet do të jenë të njëjta te njerëzit.
Edhe pse uji i marules ende nuk është testuar shkencërisht te njerëzit, është e qartë se shumë njerëz që e pinë atë para gjumit vënë re një lloj përfitimi qetësues.
Përveç vet ekstraktit të marules, vetëm temperatura e ngrohtë e lëngut mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të flini më mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSeksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
Dashi: Horoskopi vjetor për 2024
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Gaforrja: Horoskopi vjetor për 2024
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit