Nga ndryshimet në lëkurë deri te ulja e libidosë – shtatë efektet anësore të stresit që duhet t’i dini
![Nga ndryshimet në lëkurë deri te ulja e libidosë – shtatë efektet anësore të stresit që duhet t’i dini](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/11/stresi-780x439.jpg)
Netët pa gjumë, oreksi i shtuar dhe sistemi imunitar i dobësuar, janë simptoma të zakonshme të stresit. Megjithatë, stresi mund të shkaktojë edhe efekte anësore më pak të njohura që mund të ndikojnë vërtet në shëndetin tuaj.
Psikologia Rosalind S. Dorlen liston disa efekte anësore befasuese që mund të shkaktojë stresi, raporton LiveStrong.
Harresa
Nëse shpesh harroni ose e keni të vështirë të përqendroheni, ekziston mundësia që të jeni të stresuar. Sipas hulumtimit të Harvard Health Publishing, stresi dhe ankthi mund të ndërhyjnë në vëmendjen dhe kujtesën tuaj. Në fakt, një studim i nëntorit 2018 në Neurology demonstroi se të rriturit me nivele më të larta të kortizolit (“hormoni i stresit”) shfaqën kujtesë të dëmtuar dhe vëllim më të ulët të trurit.
Problemet e lëkurës
Problemet në lëkurë, si urtikarie, skuqje eruptive të lëkurës, akne dhe herpesi, janë vetëm disa nga problemet që ndodhin te njerëzit që po kalojnë një fazë ekstreme stresi. Kjo pasi stresi “e detyron” trupin t’i aktivizojë gjëndrat e lëkurës, të cilat prodhojnë yndyrë.
Ndryshimet në dëshirën seksuale
Stresi i shtuar ose kronik mund të ndikojë në nivelet e hormoneve në trupin tonë, duke prodhuar sasi më të larta të kortizolit dhe epinefrinës, ndërsa efekti mund ta zvogëlojë epshin – njofton Cleveland Clinic. Përveç kësaj, efektet afatgjata të stresit mund të ngushtojnë dhe kufizojnë rrjedhën e gjakut, i cili është njëri nga një sërë faktorësh që lidhen me mosfunksionimin erektil.
Probleme me tretjen
Stresi kronik mund të shkaktojë një mori komplikimesh të tretjes, duke përfshirë dhimbje barku, kapsllëk dhe diarre. Kjo ndodh sepse zorrët dhe sistemi nervor qendror janë në komunikim të vazhdueshëm.
Dhimbje koke
Kur trupi juaj stresohet dhe fillon të prodhojë hormone, si adrenalina dhe kortizoli, shkakton ndryshime vaskulare që përgatisin muskujt tuaj për t’u përballur me rrezikun. Por, shumë shpesh këto ndryshime shkaktojnë migrenë dhe dhimbje koke.
Zemërimi
Irritimi është një simptomë e zakonshme e stresit kronik dhe të zgjatur. Kjo mund të ketë të bëjë me reagimin kimik të trupit ndaj stresit. Kur organizmi lëshon kimikate në përgjigje të një kërcënimi të perceptuar, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja ngriten në qiell për t’ju ndihmuar të filloni veprimin, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni të tensionuar, me disponim dhe madje edhe të zemëruar. Një studim i janarit 2015 në American Heart Journal lidhi nivelet e larta të zemërimit me shqetësimin mendor dhe një rrezik në rritje të rrjedhjes së reduktuar të gjakut në zemër.
Muskujt e shtrënguar
Nëse papritur keni vënë re tension në qafë, shpinë ose shpatulla, faji mund të jetë stresi. Organizmi çliron hormone që përgatitin muskujt për t’iu përgjigjur çdo gjëje që na kërcënon. Kjo mund të jetë e dobishme në afat të shkurtër, por mund të shkaktojë probleme nëse jemi vazhdimisht nën stres. Dhe për t’i bërë gjërat edhe më keq, stresi dhe ankthi mund ta intensifikojnë perceptimin për dhimbjen muskulare dhe të ulin aftësinë për t’u përballur me të – sipas North American Spine Society. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
![Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/11/Foto-Kryesore-4-380x233.jpg)
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
![Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Foto-Kryesore-380x233.jpg)
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
![Zana Spahiu dorëhiqet nga ushtruesja detyrës së drejtoreshës në RTK](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Zana-Spahiu-380x233.jpg)
Zana Spahiu dorëhiqet nga ushtruesja detyrës së drejtoreshës në RTK
![Liverpooli po i transferon dy yjet e rivalit nga Liga Premier për 100 milionë euro](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/arne-slot-380x233.png)
Liverpooli po i transferon dy yjet e rivalit nga Liga Premier për 100 milionë euro
![Ripërserit Daçiq: Është i pamundur ekstradimi i Radoiçiqit, Serbia nuk e njeh Kosovën](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/dacic-radoicic-768x517-1-380x233.jpg)
Ripërserit Daçiq: Është i pamundur ekstradimi i Radoiçiqit, Serbia nuk e njeh Kosovën
![I kërkuar nga Real Madridi: Trent Alexander-Arnold ka vendosur për të ardhmen e tij](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/trent-alexander-arnold-380x233.png)
I kërkuar nga Real Madridi: Trent Alexander-Arnold ka vendosur për të ardhmen e tij
![Trump: Nëse iranianët më vrasin, Amerika dua që ta zhduk Iranin](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_2-99-380x233.jpg)
Trump: Nëse iranianët më vrasin, Amerika dua që ta zhduk Iranin
![Kur do të kthehet trupi i Faton Hajrizit, flet Ivica Daçiq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/image-2024-07-25T175333.484-380x233.jpg)
Kur do të kthehet trupi i Faton Hajrizit, flet Ivica Daçiq