Në këtë kohë shumë të ftohtë që po mbizotërojnë, shumë lehtë mund të ftohemi dhe të bëhemi me grip.
Prandaj, Health.com, transmeton Koha.net, sjellë për ju gjashtë mënyra për të parandaluar ftohjen dhe gripin.
1. Bëni inhalim – Virusi i gripit “lulëzon” në ambientet me ajër të thatë.
2. Vazhdoni të lëvizni – Njerëzit të cilët ushtrojnë zakonisht ftohen më pak në krahasim me ata që nuk ushtrojnë.
3. Hani shëndeteshëm – Humbja e kalorive mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj gripit.
4. Flini më shumë – Nëse flini më pak se 7 orë në natë, do të trefishoni mundësinë për t’u ftohur në krahasim nëse flini më shumë se 8 orë.
5. Pastroni duart – Moda e vjetër, sapuni dhe uji, mund të vrasin mikrobet që ju bëjnë të sëmurë.
6. Merrni vaksinën kundër gripit – Edhe nëse bëheni me grip, vaksina kundër gripit mund të pakësojë simptomat. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga albafoneal
Nga japanoskosova
Nga Telegrafi Jobs
Nga E Bukura e Dheut
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Hani çfarë të doni, nuk do të shtoni peshë: Ekziston vetëm një kusht i thjeshtë!
Ilaçi natyral që kuron dhimbjet e nyjave dhe shpinën, pastron gjakun nga helmet!
Nëse pini birrë nga shishja apo kënaçja, bëni gabim të madh – ja përse gjithmonë dhe duhet patjetër të pini nga gota
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Leo Messi befasoi me zgjedhjen e tij kur përmendi lojtarin më të mirë që ka parë ndonjëherë
Merr fund historia e biznesit me shezlongët? Ndreu jep lajmin e mirë
Pas transferimeve të raketave balistike nga Irani në Rusi, SHBA-ja vjen me një paralajmërim
Kosova rrezikon të mbetet jashtë Procesit të Berlinit, shkak masa e sigurisë me Serbinë
Notat e lojtarëve, Ukrainë 1-2 Shqipëri: Ismajli dhe Manaj me paraqitje fantastike
Shqipëria me përmbysje spektakolare ndaj Ukrainës merr tri pikët e para në Ligën e Kombeve