Sport / Fitnes - Page 22 of 102 - Telegrafi

Si t’i bëni barkoret: Teknika e përsosur për ushtrimin e muskujve të barkut

Egzon Shkololli trajnon në ‘CrossFit’ biznesmenin e njohur nga Peja, Ekrem Lluka

Sport / Fitnes

Këmbë të forta për vetëm dhjetë minuta: Super-stërvitjet të cilat djegin tepricën e yndyrës dhe kalorive (Video)

Si të humbni peshë dhe të ndërtoni muskuj: Ushqimet që duhet t’i shtoni në pjatën tuaj

I dini të gjitha ushtrimet për forcim të muskujve të barkut? (Video)

Ushtrim i çuditshëm: Vetëm një minutë ushtrim i këtillë mjafton që të shpenzoni gjithë atë që një natë më parë keni ngrënë (Video)

Fitnes në shtëpi

Ky është shpëtimi! Ushtrimi më i mirë me ndihmën e të cilit do të shkrini dhjamin e duarve! (Video)

Fitnes në shtëpi

Trend Stil

Vendosni patate në këpucë, truku që do t'ju 'shpëtojë jetën'

Në çfarë temperature duhen larë çarçafët, nuk është 90 e as 60

| 1 ditë

Pse duhet të vendosni letër tualeti në frigorifer?

| 22 orë

Pse duhet të mbani sapun pranë shtratit sa herë që flini?

| 2 ditë

Soda e bukës dhe uthulla janë produkte të përkryera për heqjen e njollave kokëforte tek enët

Mos e hidhni kurrë ujin pas zierjes së vezëve, arsyeja do t’ju habisë

| 2 ditë

Shtoni peshë nga ushtrimet fizike: Këto janë simptomat të cilat tregojnë që po ushtroni shumë

Ushtrimet për femrat e moshës së mesme: tendosni tricepset dhe zgjidhni telashet me muskujt e parallërës (Video)

Fitnesi i ikonës së Hollywoodit: Michael B. Jordan zbulon sekretin e suksesit

Kardio-stërvitjet 15-minutëshe për djegien e kalorive dhe për forcim të tërë trupit (Video)

Kardio ushtrime

Gjashtë minuta për stomak të fortë: Me stërvitje në shtëpi do të arrini rezultatet fenomenale! (Foto, Video)

Fitnes në shtëpi

Ushtrime për forcim të muskujve të shpinës (Video)

Fitnesi më i mirë për trup: Si t’i digjni 150 kalori për 8 minuta

Kardio ushtrime

Si t’i digjni 1,200 kalori ekstra këtë vikend – pa dalë fare nga shtëpia!

Trend Telegrafi

Më shumë

Eskalon deri në prekje fizike debati mes Gjestit dhe Loredanës për cigaret në BBVA

Magazina

| 5 orë

Gjykata Speciale, ish-mjeku i KFOR-it: Raporti për ngjarjen në ish-godinën e MUP-it në Prizren, nuk sjell përfundim që kryerësit e krimit ishin shqiptarë

Drejtësi

| 2 orë

Vendosni patate në këpucë, truku që do t'ju 'shpëtojë jetën'

Dafina Zeqiri zbulon barkun e rrumbullakosur dhe gjininë e foshnjës: Kam vendosur ta lind fëmijën në Kosovë, edhe pse kam mundur ta bëjë në Suedi

Magazina

Serbia shpall dy shqiptarë non-grata, tregojnë arsyen përse janë ndaluar nga autoritet serbe

Lajme

Publikohet formacioni i javës në Ligën e Kampionëve: Real Madridi dhe Barcelona me nga një lojtar

Liga e Kampionëve

| 1 orë

Kalo në kategori

Gigi Hadid zbulon trukun për trup të bukur: Vetëm një ushtrim do t’ju nevojitet për vithe perfekt të bukura

Shikoni se si duket treningu në palestër e kampionit të botës (Foto+Video)

Power Yoga: 30 minuta ushtrime me qëllim të forcimit të barkut dhe vitheve (Video)

Joga

Një ushtrim për tërë trupin (Video)

Si të vraponi më shpejt dhe cili është limiti i shpejtësisë që mund ta arrijë njeriu?

Ushtrimet më të mira në YouTube: Pesë sete ushtrimesh për arritjen e rezultateve maksimale (Video)

Shpëtimi i meshkujve: Stërvitja që e ndalon ejakulimin e parakohshëm dhe i forcon ereksionet

Ushqimet që duhet t’i konsumoni pas stërvitjeve për muskuj të ndezur