Shkarkoje aplikacionin:
Sport / Fitnes - Faqja 13
Joga në shtrat: Lehtësim dhimbjesh dhe gjumë më i mirë
Joga
Arsyet pse mëngjesi është koha perfekte për t’u stërvitur
Aktivitete sportive
Shihni se si të vraponi me teknikën e duhur
Aktivitete sportive
Shtatzëna vrapon 1.6 kilometra në muajin e nëntë të shtatzënisë
Aktivitete sportive
Tri përfitime të jogës që e bëjnë stërvitjen kaq të rëndësishme
Joga
Ushtrime për pjesën e sipërme të trupit në kushte shtëpie
Fitnes në shtëpi
Ushtrimet e forcës ju shtojnë disa vite jetë
Ndërtim i muskujve
Treningu më i fuqishëm për stomak të sheshtë: Shkrin dhjamin dhe tendos muskujt për vetëm shtatë ditë!
Ndërtim i muskujve
Trend Stil
Fjalët e urta dhe thëniet për misionin e lartë të mësuesit. Mendime të mençura për mësimdhënien
Këshilla Lifestyle
Meshkuj, kështu duket femra me trupin më të përsosur në botë! (foto)
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Yjet me koeficient të inteligjencës mbi mesataren
Dimensionet e femrave më të bukura të botës
Gjashtë ushtrime që mund t’ju bëjnë të digjni 1000 kalori
Aktivitete sportive
Stërvitu duke kërcyer: Pesë video të shkurtra për stërvitjen më të këndshme që mund të bëni
Ndërtim i muskujve
Jennifer Lopez, për muskuj të skalitur: Një stërvitje efektive 20 minutëshe është gjithçka që ju nevojitet!
Ndërtim i muskujve
Instruktorja më joshëse e Instagramit, këtë patjetër duhet ta bëjë me nënën, sepse është e lirë deri në shtator
Ndërtim i muskujve
Katër arsye se përse ecja është një nga ushtrimet më të mira
Aktivitete sportive
Billie Eilish, një stërvitje koreografike e gjithë trupit, pa pajisje!
Fitnes në shtëpi
Pija plot proteina: Shtojcë e përsosur pas stërvitjes
Ndërtim i muskujve
Mësoni të bëni drejt pompat – sipas këshillës së trajnerëve profesionistë
Ndërtim i muskujve
Momenti kur "kërset grushti" në varrimin e vëllait të Unikkatilit, Mentor Palokajt
Magazina
Shfaqen pamjet e kaosit në Korenë e Jugut - bombat nga aeroplanët luftarakë godasin shtëpi dhe një kishë
Azia
"Çka po këqyrë?" - sharje e gati përleshje fizike pas varrosjes së reperit Mentor Palokaj, e gjitha ndodhi në sy të Unikkatilit
Magazina
Sekretari amerikan i Shtetit shfaqet në televizion me kryq në ballë - paraqitja e tij tani ka një shpjegim
Botë
Qeveria holandeze rekomandon qytetarët të pajisen me “pako emergjence 72-orëshe”
Evropa
Nga Vulin deri te Brnabiq: Fyerjet ndaj shqiptarëve nga zyrtarë serbë ndër vite
Lajme
Ushtrime të lehta për bark të rrafshët
Fitnes në shtëpi
Ushtrim i fuqishëm tetë minutash për duar: Tendos lëkurën e lëshuar, formon muskujt!
Ndërtim i muskujve
Mbushuni me energji pozitive gjatë vikendit
Joga
Sfidë fitnesi: Sa shpejt mund ta bëni ushtrimin i cili angazhon të gjithë muskujt në trupin tuaj?
Ndërtim i muskujve
Tetë minuta ushtrime efektive: Treningu më i mirë për pllaka të stomakut
Ndërtim i muskujve
Shqyeni mëngët, është koha: Duart më të mëdha për shtatë centimetra
Ndërtim i muskujve
Ndër më të mirët: 7-7-7 për angazhim më të madh të bicepsëve
Ndërtim i muskujve
Shtoni shifrën maksimale të pompave për vetëm disa minuta: Duke filluar që tani
Ndërtim i muskujve
Momenti kur "kërset grushti" në varrimin e vëllait të Unikkatilit, Mentor Palokajt
Shfaqen pamjet e kaosit në Korenë e Jugut - bombat nga aeroplanët luftarakë godasin shtëpi dhe një kishë
"Çka po këqyrë?" - sharje e gati përleshje fizike pas varrosjes së reperit Mentor Palokaj, e gjitha ndodhi në sy të Unikkatilit
Nga Asa Medical
Nga Edil Project
Nga Auto Mita
Nga CITY College
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
Magazina
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
Liga e Kampionëve
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Magazina
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Lajme
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Amerika
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi
Evropa