Frymëmarrja është “trendi më i ri”, ndërkaq rregullat e frymëmarrjes mund të ndihmojnë në nivel emocional, mendor dhe fizik
Hulumtimet kanë treguar se si tinejxheri mesatar dhe personi i rritur përdorin vetëm një të tretën e sistemit të tyre të frymëmarrjes, ka sqaruar ekspertja Rebecca Denni, nga punëtoria Breathing Tree, transmeton Telegrafi.
Denis thotë që frymëmarrja pothuajse është sjellje e imponuar shkencërisht, sepse kur mbajmë frymën që të përballemi me emocionet dhe stresin, i tendosim edhe muskujt me të cilët marrim frymë.
Frymëmarrja e përbashkët mund të krijojë intimitet dhe afërsi më të madhe. Mbajtja e frymës derisa i afroheni orgazmës është instinkt goxha i zakonshëm, mirëpo mund të kufizojë sasinë e oksigjenit të ri i cili hyn në organizmin tuaj, gjë që mund të jetë kundërproduktive për gjithë ‘shfaqjen’ – ka sqaruar Jones.
Për t’i shmangur të gjitha vështirësitë e mundshme, Amy Jones, eksperte për seks dhe marrëdhënie dashurore për The Sun këshillon këto veprime:
1. Filloni të merrni frymë thellë dhe të nxirrni frymën në mënyrë që të shtoni qarkullimin e gjakut dhe intimitetin.
2. Kur hetoni që po i afroheni kulmit, vazhdoni të merrni frymë thellë.
3. Kur të fillojë orgazma provoni më të mirën që mundeni që të vazhdoni thellë të merrni frymë dhe të relaksoheni.
Në fillim nuk mund të ndiheni kundër-intuitiv, mirëpo provoni edhe më tej të merrni thellë frymë dhe të vazhdoni të relaksoheni. Jo vetëm që mund të përmirësoni organizmin tuaj, por do të ndiheni edhe më të afërt me partnerin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Metodat e gjysheve për zbulimin e gjinisë së foshnjës
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Këto janë dhimbjet gjatë shtatzënisë që s'duhen injoruar kurrsesi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe