Dietat e dizajnuara për përmirësimin e shëndetit të trurit, që dizajnohen kryesisht për personat e moshës së mesme dhe të vjetër, janë të reja dhe të vlefshme në fushën e nutricionit.
Versioni i fundit i këtyre dietave është “Canadian Brain Health Food Guide”, i krijuar nga shkencëtarët e Torontos, si dhe një dietë tjetër e quajtur “MIND”, e cila vjen nga ekspertët e Universitetit Rush në Çikago, transmeton Telegrafi.
Që të dy këto dieta janë të përpiluara duke u bazuar në hulumtime të ndryshme të cilat sugjerojnë se vlera të caktuara ushqyese – shumica prej tyre gjenden në pemë, perime, peshq, etj. – ju ndihmojnë t’i mbroni qelizat e trurit dhe ta luftoni inflamacionin.
Versioni kanadez – i njëjtë me dietën Mesdhetare por i adaptuar me shprehitë ngrënëse të Perëndimit – është i ndërlidhur me një reduktim prej 36 për qind në rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së Alzheimerit.
Dieta e dytë, pra dieta “MIND”, besohet se e ulë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit deri në 53 për qind.
Këto dy dieta rekomandojnë të ushqeheni me perime çdo ditë, të hani peshk deri në tri herë në javë, të rrisni konsumimin e frutave, etj.
Shkencëtarët kanë theksuar se duhet të bëhen më shumë hulumtime dhe përmirësime në këtë studim, por e qartësojnë se dieta e dobët e rritë rrezikun e zhvillimit të shtypjes së lartë të gjakut, të sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit, obezitetit, etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Vuçiq humb kontrollin gjatë konferencës, analisten amerikane Ivana Stradner e quan të çmendur
“Shko atje ku ka deve, kjo tokë është Evropë” – përplasje e ashpër mes Kelmendit dhe Shalës
Vëllai i Rrustem Llapit flet për vrasjen e serbit në Gjermani: Është zënë diçka ngushtë Rrusta, ai as shijen e alkoolit nuk e di
Pse SHBA-ja bleu 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Eksperti i leximit të buzëve zbulon fjalët që Salah ia tha Kloppit gjatë përplasjes së ashpër
Mësohet arsyeja pse Liverpooli vendosi kundër emërimit të Ruben Amorim si trajner të ri