Super-ushqimi që i balancon hormonet, e promovon humbjen e peshës dhe ju mbron nga kanceri
Të mbushura me yndyra të shëndetshme, antioksidantë, vitamina e minerale të cilat janë tejet të domosdoshme për një shëndet të mirë, avokadotë padyshim se mund të konsiderohen si super-ushqim.
Qoftë nëse i hani për mëngjes, drekë apo darkë, ka plot arsye se përse duhet t’ia shtoni dietës suaj këtë ushqim, transmeton Telegrafi.
Avokadotë e përmirësojnë shëndetin e zemrës
Avokadotë janë të afta t’i balancojnë lipoidet e gjakut falë acideve yndyrore që përmbajnë. Ky fryt i shëndetshëm përbëhet nga lloje të ndryshme të acideve yndyrore, ndërsa është i dobishëm për shëndetin e zemrës sepse i forcon arteriet.
Ndihmojnë në luftën kundër kancerit
Një studim i publikuar në ‘Journal of Nutrition and Cancer’ ka zbuluar se pitokimikalet që gjenden në avokado janë mjaft të fuqishme sa të kenë mundësi ta parandalojnë përdorimin e kimioterapisë te personat që vuajnë nga kanceri oral. Antioksidantët karotenoidë që gjenden në avokado janë fitimprurës edhe për parandalimin e kancerit të lëkurës.
E promovojnë humbjen e peshës
Dietat me pak karbohidrate dhe me sasi të larta të yndyrave të shëndetshme janë të mira për shpejtimin e procesit të humbjes së peshës. Avokadotë ndikojnë që ju të ndjeheni të ngopur për një kohë më të gjatë, dhe kjo shpie në humbje të peshës.
Avokadot i balancojnë nivelet e hormoneve
Acidet yndyrore në avokado janë çelësi kryesor për rregullimin e funksioneve të sistemit qendror nervor. Ato ndihmojnë në balancimin e niveleve të hormoneve për të siguruar diskonim më të mirë, e gjithashtu e rrisin pjellorinë dhe ofrojnë funksion më të qartë kognitiv. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre