Shkarkoje aplikacionin:
Stërvitje
431 Artikuj
Përdorni kakao para stërvitjes
Shëndetësi Lajme
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Aktivitete sportive
Osmani për kontingjentin e FSK-së që do të trajnojë ushtarët ukrainas: Do të luajnë rol kyç si instruktorë
Kosovë
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat
Ndërtim i muskujve
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Ndërtim i muskujve
Rutina ushtrimore që jua djegë 900 kalori për 1 orë
Kardio ushtrime
Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë
Sport / Fitnes
Një bel më i hollë, një bark më i sheshtë dhe një shpinë më e fortë në vetëm tre minuta në ditë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
KFOR-i zhvillon stërvitjen “Golden Sabre”
Siguri
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Ndërtim i muskujve
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve
Ndërtim i muskujve
Si mund të përfitojnë njerëzit me diabet tip 2 nga stërvitja e pasdites
Shëndetësi Lajme
ABC-ja e palestrës në shtëpi
Fitnes në shtëpi
Ngritja e peshave me kokë
Ndërtim i muskujve
Si të arrini të keni stomak të tendosur pa ushtrime të muskujve të barkut
Ndërtim i muskujve
Gabimi që bën gjithmonë në palestër të pengon të humbasësh peshë
Aktivitete sportive
Ushtrimet më të mira për muskujt e barkut që mund t’i bëni në shtëpi
Fitnes në shtëpi
Kujtesa muskulore: Çfarë është dhe si funksionon
Sport / Fitnes
Këto janë pompa të njohura burgu: Vetëm një e këtillë zëvendëson 10 të zakonshme
Ndërtim i muskujve
Sesionet stërvitore që e bënë të njohur Chuck Norrisin
Yjet
Vetëm pesë minuta të këtij ushtrimi çdo ditë e shndërron dhjamin në muskuj barku
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tetë minuta për skalitje të pllakave: Stërvitja më e mirë për muskuj të barkut
Ndërtim i muskujve
Si të zgjasni muskujt e këmbëve në 14 ditë? Dhjetë minuta ushtrime efektive
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Mania e ditëve të sotme, fundshpinë e kolme: Këto janë ushtrimet që ju duhen
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më shumë
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Evropa
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Magazina
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
Ekonomi
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Përfaqësuesja e Kosovës
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Përfaqësuesja e Kosovës
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme
Lajme