E dini cila është temperatura më optimale për të fjetur

Higjiena e rregullt e gjumit ndikon në produktivitetin gjatë ditës

Si funksionon sistemi imunitar

Zgjoheni në mëngjes me gojë të hapur dhe një këllëf jastëku të lagur? Ja pse ju ndodh kështu derisa flini

Dëshironi të flini shpejt? Konsumimi i ushqimit që mund t’ju ndihmojë gjatë natës

Gërhitja nuk është gjithmonë e padëmshme, ndonjëherë mund të jetë shenjë e gjendjeve serioze

Çfarë mund të thotë nëse zgjoheni mes orës 3 dhe 5 të mëngjesit?

Pesë anët pozitive të konsumit të përditshëm të mjaltit

Kur fëmija nuk do të shkojë në shtrat

Parazitët dhe sëmundjet lulëzojnë në jastëkë

Të biesh në gjumë herët rregullon presionin e gjakut

Njerëzit që flenë rregullisht gjatë ditës, priren të kenë tru më të shëndetshëm

Për dhëmbë të shëndetshëm, jo gjumit me biberon

Dëshironi të bëni gjumë më të mirë? Lëreni dritaren hapur

Sa orë duhet të flenë bebet e porsalindura?

Si të flemë më mirë gjatë netëve të nxehta të verës

Gjumi i rregullt gjatë ditës zvogëlon rrezikun e demencës

Katër përparësitë e dushit me ujë të ftohtë

Pesë gjëra që bëni gjatë ditës dhe pastaj nuk mund të flini natën

Arsyet pse zgjohemi të ënjtur

Japonezët kanë zbuluar një mënyrë gjeniale për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë në saktësisht 13 minuta