A ju ndihmon ngrënia e drithërave para gjumit që të flini më mirë

Arsyeja pse duhet t’i lani dhembët para gjumit

Prindërit që flenë bashkë me foshnjat duhet të këshillohen për ‘sindromën e vdekjes së papritur’

Jennifer Aniston tregon hallkën më të rëndësishme në sekretin e dukjes së saj rinore

A ju ka ndodhur edhe juve ndonjëherë që trupi përnjëherë të kërcejë derisa jeni në gjumë të thellë?

Njësoj sikurse njerëzit, as qentë s’mund të flenë shkaku i brengave

Ngrënia në orët e vonshme është më e dëmshme se ç’kemi menduar më parë

Flini gjumë pa ankth: Këto janë gjashtë mënyra për të fjetur pa mendime të trishtuara

Vajza që vuan nga sëmundja që nuk e lë të flejë, por është e lumtur

Ekspozimi ndaj rrezeve të diellit është kura më e thjeshtë për rregullimin e gjumit

Zgjoheni një apo më shumë herë gjatë natës – kërkoni ndihmën e mjekut

Gjumi i pasdites ndihmon në mirëqenien e trurit

Luftimi i pagjumësisë

Për të humbur peshë, duhet të flini më shumë! Këto janë mënyra të papritura për të humbur peshë

Pyetja e shpeshtë: Fjetja pa jastëk është e mirë apo e keqe?

Mënyrat për të djegur kalori derisa jeni duke fjetur

Mund të ndikojë negativisht në gjumin: Ekspertët besojnë se çarçafi i bardhë nuk është një zgjedhje e mirë

Përse ndiheni të lodhur edhe pas tetë orëve gjumë?

Mënyrat për të trajtuar pagjumësinë

Çfarë ndodh me shtypjen e gjakut kur jeni duke fjetur gjatë natës

Presioni juaj i gjakut mund të ngrihet edhe gjatë natës! Kur kjo ndodh – një gjë është armiku më i madh i zemrës

A ndiheni sikur po bini kur ju zë gjumi? Ekspertët shpjegojnë përse ndodhë kështu

A duhet të ushtroni nëse vuani nga mungesa kronike e gjumit

Kur duhet të ushtroni për të humbur peshë, kur për gjumë më të mirë e kur për të pasur më shumë energji