Prindërit shpesh bëjnë gabime
As llambat e natës nuk duhet të jenë ndezur kur fëmijët janë duke fjetur.
Shumë prindër e kanë zakon të përdorin një dritë nate në dhomën ku fëmija fle që nga lindja, gjë që ka absolutisht një qëllim gjatë muajve të parë të jetës së foshnjës, sepse ju e ushqeni dhe e ndërroni atë gjatë natës.
Megjithatë, dritat e zbehta më vonë mbeten ndezur nga shprehia, që në fakt nuk do të duhej të ishte ashtu.
Ekspertët e gjumit theksojnë se foshnjat lindin me dy frikë, nga rënia dhe zhurma të forta, transmeton Telegrafi.
Frika të e tjera mësohen, përfshirë frikën nga errësira. Prandaj, nëse e mësoni fëmijën tuaj të flejë gjumë me dritën e natës, do të jetë e vështirë ta bindni më vonë të flejë në errësirë.
Pse drita mund të jetë e dëmshme
Ekspertët thonë se ka një ndikim të madh në gjumin si tek foshnjat ashtu edhe tek të rriturit. Studimet kanë treguar se edhe dritat e natës së fëmijëve mund të shkaktojnë hormone të tilla si adrenalina dhe kortizoli që mund të prishin gjumin dhe të nxisin zgjimin, shkruan “ Pam nease sleep”.
Efekti i llambës së natës ndryshon në varësi të moshës së fëmijës dhe sa i ndjeshëm është ai ndaj dritës. Ndërsa një dritë e vogël e natës mund të jetë e mirë për disa fëmijë, për të tjerët mund të jetë shumë stimuluese dhe t’i pengojë ata të flenë mirë. Nëse vëreni se fëmija juaj zgjohet shpesh gjatë natës ose e ka të vështirë të flejë dhe përdorni një dritë nate, ky mund të jetë një tregues se pikërisht ky është problemi.
Rezistenca ndaj gjumit
Dritat e natës për foshnjat janë shpesh të bardha, blu dhe jeshile. Këto nuanca kanë gjatësi vale të ngjashme me dritën e ditës dhe mund të ngatërrojnë fëmijën tuaj dhe të prishin zhvillimin e ritmit të tyre cirkadian.
Ekspozimi ndaj dritës së natës mund të çojë në probleme të tilla si “rezistenca ndaj gjumit”. Duhet mbajtur mend se fëmijët nuk janë si të rriturit. Rritja e ndjeshmërisë së tyre ndaj dritës mund t’i bëjë ata edhe më të ndjeshëm ndaj gjumit dhe mosrregullimit të ritmit cirkadian.
Gjumi në errësirë lehtëson prodhimin natyral të melatoninës nga trupi, i cili ndihmon fëmijën tuaj të flejë (dhe më e rëndësishmja, të qëndrojë në gjumë). Nëse fëmija juaj preferon një dritë nate, sipas ekspertëve, një opsion shumë më i mirë është ta ndizni atë në një dhomë tjetër dhe ta lini derën e dhomës së fëmijës hapur. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes