Patatja është një bimë barishtore që mbillet dhe përdoret ne forma të ndryshme për t’u ushqyer.
Nëse jeni ndër ata persona që gjithmonë kujdesen që ushqimi i tyre të përmbaj gjëra të shëndetshme, patatja është ajo që duhet të ketë një vend të veçantë tek lista e juaj e produkteve për dietë të ekuilibruar.
Patatja është një perime shumë e ngopur, me dukshëm pak kalori, nuk ju bënë të shtoni peshë, andaj është shumë e sigurt nëse dëshironi një vazhdimësi të ushqimit të shëndetshëm.
Patatet janë të pasura me shumë vitaminë C, për këtë arsye detarët e shekullit 19 i kanë ngrënë për të shmangur skorbutin. Rreth 200 gramë të patateve të reja sigurojnë gati gjysmën e nevojave ditore të njeriut për vitaminën që nxit sistemin e imunitetit. Ato janë po ashtu burim i mirë i vitaminës B, magnezit, kaliumit, zinkut dhe bakrit. Kanë pak kalori, nuk kanë kolesterol, ndërsa fibrat që përmbajnë ndihmojnë të ulet kolesteroli ekzistues.
Ato njihen për ndikimin pozitiv në aparatin tretës, janë “bashkëpunëtore” kundër formimit të hemorroideve, në rast gastriti apo të ulcerave të stomakut dhe kolitit. Këto perime po ashtu janë shumë të pasura me karbohidrate komplekse, për këtë arsye janë të këshillueshme për kë vuan nga diabeti etj.
Pra ka shumë arsye pse patatet janë pjesë pothuajse e pashmangshme në regjimin ushqimorë, ne i përmendem arsyet në aspektin shëndetësorë por ajo që e bën edhe më të veçantë është shija e saj dhe alternativat e ndryshme që mund të përgatitim me të, si në sallatë apo në gjellë gjithmonë ka një shije të përkryer.
E mirësia e saj në kohët e sotme mund të shijohet pa shumë mundime dhe pa humbur shumë kohë, Coop na sjelle patate të reja të ngrira dhe patate me rozmarinë, një ushqim ideal për ju që dëshironi të përgatitni një darkë të shpejt, të shijshme dhe të shëndetshme, një alternativë të tillë mund ta gjeni vetëm në Super Viva.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Wiz Khalifa i pasionuar pas tepihut të punuar nga kompania kosovare ZiuuRugs

Miliarderi i Abu Dhabit investon dy miliardë dollarë në këmbimoren e kriptovalutave

Liberalizimi i tregut të energjisë, ZRRE del me njoftim zyrtar

Njoftim me rëndësi nga Aeroporti i Prishtinës!

Horizonte të arta: Zbuloni magjinë e Shëngjinit në Resortin “Holiday in 2”!

Shijo croissant INTERESANT Coop në Super Viva!

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës