Shkarkoje aplikacionin:
Sport / Fitnes - Faqja 3
Ushtrime 15-minutëshe për të moshuarit: Mbani forcën në balancë
Fitnes në shtëpi
Ushtrim qetësues i frymëmarrjes për gjumë të mirë
Meditim
Arber Peci, trajner i fitnesit: Mos u përqendroni tek të qenit të dobët dhe të humbni peshë!
Sport / Fitnes
Të ecësh këmbadoras: Sekreti më i ri për një trup spektakolar!
Ndërtim i muskujve
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Ndërtim i muskujve
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Aktivitete sportive
Kafja si suplement para-ushtrimor: E rritë performancën dhe sasinë e yndyrës që e digjni
Ndërtim i muskujve
Cilat ushtrime i përgjigjen personalitetit tuaj?
Aktivitete sportive
Trend Stil
Besohet se njerëzit më të bukur lindin nën këtë shenjë të zodiakut
Astrologji
Gjërat që nuk duhet t'i mbani kurrë nën lavaman
A e dini se...
Pse është e rëndësishme të reduktoni përdorimin e zbutësit të rrobave?
A e dini se...
Këshilla për larjen e rrobave që në fakt nuk funksionojnë, shmangni këto truke
A e dini se...
Këto sende nuk duhet t'i mbani në banjë
A e dini se...
Kur duhet të ndërroni sfungjerin e enëve?
A e dini se...
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat
Ndërtim i muskujve
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Ndërtim i muskujve
Rutina ushtrimore që jua djegë 900 kalori për 1 orë
Kardio ushtrime
Sa kilogramë mund të humbni vetëm duke reduktuar kaloritë dhe duke ecur
Sport / Fitnes
Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë
Sport / Fitnes
10 gjëra që duhet t’i dijë secili mashkull mbi proteinat pluhur
Ndërtim i muskujve
Joga në punë – ushtrime për relaksim dhe rritje të përqendrimit
Joga
Cila jogë është më e mira për meshkujt?
Joga
"S’jam ndier ndonjëherë më e fëlliqur, vë jorganin në mes, më kthen kurrizin", Egli përlotet pas një momenti të sikletshëm me Gjestin
Magazina
Vdes James Harrison, burri i cili shpëtoi jetën e më shumë se dy milionë foshnjave me dhurimet e tij të gjakut
Botë
Pas LDK-së, Sami Kurteshi i LVV-së përplaset edhe me komisionerin e AAK-së shkaku i një vote
Lajme
Njoftim me rëndësi nga Aeroporti i Prishtinës!
Ekonomi
Vdekja e vëllait të Unikkatilit: Policia tregon se çfarë u gjet në banesën e tij
Magazina
Vetura godet turmën e këmbësorëve në Manheim të Gjermanisë, raportohet për të lënduar
Evropa
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Aktivitete sportive
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Ndërtim i muskujve
Gabimet e mundshme që i bëni para ushtrimeve
Sport / Fitnes
Ushtrimet galiç nxisin testosteronin
Ndërtim i muskujve
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve
Ndërtim i muskujve
Sasia ditore e karbohidrateve që duhet të merrni për të humbur peshë
Sport / Fitnes
Keni hequr dorë nga ushqimi i shpejtë dhe ëmbëlsirat, por nuk po humbni peshë – pesë arsye pse ndodh kjo
Sport / Fitnes
ABC-ja e palestrës në shtëpi
Fitnes në shtëpi
"S’jam ndier ndonjëherë më e fëlliqur, vë jorganin në mes, më kthen kurrizin", Egli përlotet pas një momenti të sikletshëm me Gjestin
Vdes James Harrison, burri i cili shpëtoi jetën e më shumë se dy milionë foshnjave me dhurimet e tij të gjakut
Pas LDK-së, Sami Kurteshi i LVV-së përplaset edhe me komisionerin e AAK-së shkaku i një vote
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Nga Kosmonte Foods
Nga Emona Center
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Magazina
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
Lajme
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Botë
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Premier League
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Politikë
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës
Botë